健康管理は、食事の管理から。トンカツ玉子とじの栄養バランスを見てみよう

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トンカツ玉子とじの詳細

トンカツ玉子とじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 552.4 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 22.9 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 27.7 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 3591 mg
 
91.2%
 内訳
＊脂質 37 g
 
56.4%
 内訳
＊カリウム 718 mg
 
23.9%
 内訳
＊カルシウム 68.5 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 70.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 30.7 μg
 
40.9%
 内訳
＊葉酸 70 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 242 mg
 
32.2%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 9.1 g
 
113.7%
 内訳


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