健康管理は、食事の管理から。水餃子の煮物の栄養バランスを見てみよう

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水餃子の煮物の詳細

水餃子の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 145.5 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 19.9 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 1150 mg
 
29.2%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 370 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 64.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 34.3 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 23.2 mg
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 75.6 μg
 
100.8%
 内訳
＊葉酸 65.6 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 10.2 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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