健康管理は、食事の管理から。白菜と豚肉のスープ煮の栄養バランスを見てみよう

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白菜と豚肉のスープ煮の詳細

白菜と豚肉のスープ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 274.8 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 18.2 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 11.5 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 904 mg
 
22.9%
 内訳
＊脂質 18 g
 
27.4%
 内訳
＊カリウム 1235 mg
 
41.1%
 内訳
＊カルシウム 218 mg
 
9.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 45 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 96 mg
 
96%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 297 μg
 
396%
 内訳
＊葉酸 307 μg
 
30.7%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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