健康管理は、食事の管理から。回鍋肉の栄養バランスを見てみよう

エルフショットさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>回鍋肉の詳細

回鍋肉の詳細

回鍋肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 629.4 kcal
 
22.6%
 内訳
＊炭水化物 35.2 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 21.4 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 1705 mg
 
43.3%
 内訳
＊脂質 44.1 g
 
57.1%
 内訳
＊カリウム 1067 mg
 
35.5%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 41.1 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 140 mg
 
140%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 176 μg
 
234.6%
 内訳
＊葉酸 210 μg
 
21%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
29.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
良いねぇ。 　あたりばん
近隣ドライブ 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
ファイターズガール 　おじまる子
13度…↑ 　みたお
19℃曇り 　muusan
IKEA と ツル... 　ぴぃずま
快晴 　komokomo
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
良いねぇ。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
GG練習日 　Ｓｅｉ
10/2-河共松田 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ