健康管理は、食事の管理から。ひやしうどんの栄養バランスを見てみよう

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ひやしうどんの詳細

ひやしうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 468.4 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 59.5 g
 
13.4%
 内訳
＊タンパク質 27.9 g
 
22.1%
 内訳
＊ナトリウム 1531 mg
 
48.6%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
16.9%
 内訳
＊カリウム 630 mg
 
21%
 内訳
＊カルシウム 64.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.3 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 67.2 μg
 
103.3%
 内訳
＊葉酸 111 μg
 
11.1%
 内訳
＊コレステロール 71.8 mg
 
11%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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