健康管理は、食事の管理から。ほうれん草の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草の味噌汁の詳細

材料

＊ほうれん草 中0.3株 1.8 kcal
＊大根（葉） 中1本 1.3 kcal
＊白みそ 5g 11.4 kcal
＊ほんだしR 0.3g 0.73 kcal
    14.5 kcal
ほうれん草の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14.5 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 104 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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