健康管理は、食事の管理から。鶏と野菜の甘逗和えの栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏と野菜の甘逗和えの詳細

鶏と野菜の甘逗和えの詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.2枚 120 kcal
＊玉ねぎ 中0.3玉 21.7 kcal
＊にんじん 中0.3本 22.2 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    175.4 kcal
鶏と野菜の甘逗和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 175.4 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 13.1 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 11.2 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 54 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 510 mg
 
17%
 内訳
＊カルシウム 51.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 433 μgRE
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 72.6 μg
 
96.8%
 内訳
＊葉酸 72.5 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
町会対抗運動会 　Ｓｅｉ
休日　ゴルフラウン... 　きょろきょろ６０Ｄ
今日は夏日 　pushuca
曇 　komokomo
あれで増えるか 　taka0723
18℃曇り 　muusan
曇のち小雨 　komokomo
母親と話す 　常夏の国
休日　祭り見学 　きょろきょろ６０Ｄ
10/11 　つかっと
榊採り順延 　Ｓｅｉ
更に下がる 　pushuca
20251011 　rm-112
MyLife 11... 　Tokyo198
7時に起きた…→ 　みたお
今週は… 　PONPY
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ