健康管理は、食事の管理から。三色煮豆の栄養バランスを見てみよう

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三色煮豆の詳細

材料

＊大豆 1人前 36 kcal
    36 kcal
三色煮豆

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 36 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 0.2 mg
 
---%
  
＊脂質 1.8 g
 
2.7%
 内訳
＊カリウム 114 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 14 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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