健康管理は、食事の管理から。やきにくの栄養バランスを見てみよう

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やきにくの詳細

材料

＊和牛肩ロース 1.5人前 617 kcal
＊わが家は焼肉屋さん 中辛 30ml 55.2 kcal
    671.7 kcal
やきにく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 671.7 kcal
 
22.8%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 22.1 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 747 mg
 
18.9%
 内訳
＊脂質 57.2 g
 
70%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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