健康管理は、食事の管理から。てんぷらそばの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらそばの詳細

てんぷらそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 464.3 kcal
 
19.6%
 内訳
＊炭水化物 70.6 g
 
17%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
17.6%
 内訳
＊ナトリウム 893 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 10 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 369 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 68.3 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14 μg
 
18.6%
 内訳
＊葉酸 43.3 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 84.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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