健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 430.5 kcal
 
25.1%
 内訳
＊炭水化物 22.6 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 26.2 g
 
30.5%
 内訳
＊ナトリウム 1096 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 24.9 g
 
52.3%
 内訳
＊カリウム 628 mg
 
20.9%
 内訳
＊カルシウム 74.1 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 361 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 6.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 43.5 μg
 
66.9%
 内訳
＊葉酸 42 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 167 mg
 
25.6%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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