健康管理は、食事の管理から。ジャムパンの栄養バランスを見てみよう

うさmilkさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ジャムパンの詳細

ジャムパンの詳細

材料

＊ジャムパン 中1個 223 kcal
    222.8 kcal
ジャムパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 222.8 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 40.9 g
 
11.5%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 233 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 71.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 23.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 24.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
10/14 　つかっと
2kg2000円…... 　みたお
万博オワタ 　TK66
あれ 　taka0723
茹でる乾麺の量 　打ち水
予防接種 　mommomo
19℃曇り 　muusan
10/13 　つかっと
小鳥とリムジン 　ましゃもも
21℃曇り 　muusan
買い物行く 　常夏の国
晴 　komokomo
休日　仏壇移動 　きょろきょろ６０Ｄ
天候が忙しい 　pushuca
連休最終日 　PONPY
なんとか 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ