健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 638 kcal
 
31.5%
 内訳
＊炭水化物 117 g
 
33%
 内訳
＊タンパク質 13.5 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 367 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 14.3 g
 
25.4%
 内訳
＊カリウム 2824 mg
 
94.1%
 内訳
＊カルシウム 125 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 455 μgRE
 
15.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 7.2 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 216 mg
 
216%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 46.9 μg
 
72.1%
 内訳
＊葉酸 164 μg
 
16.4%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 10.3 g
 
51.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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