食事レポート
 グラフ（2017年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月2日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月3日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月4日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月5日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月6日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月7日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月8日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月9日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月10日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月11日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月12日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月13日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月14日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月15日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月16日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月17日(月) |
|
|
|
朝ごはん・・・肉
昼ごはん・・・ハンバーガー、ポテト
夜ごはん・・・チンジャオロース、味噌汁
今日のごはんの量・・・２杯
なんと不健康的なんだｗ
|
--- |
kcal |
|
| 7月18日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月19日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月20日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月21日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月22日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月23日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月24日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月25日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月26日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月27日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月28日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月29日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月30日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月31日(月) |
|
|
|
|
|
7月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1524 ～ 2667 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記