健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)
3月2日(水)
3月3日(木)
3月4日(金)
3月5日(土)
3月6日(日)
3月7日(月)
3月8日(火)		ごはん 味噌汁	ラーメン	ブロッコリーとツナのミモ... カレーライス	1857.7	kcal
3月9日(水)		ごはん 味噌汁	うどん	ちゃんこ鍋 ビール ウイスキー 豆大福 つぶあん 1個	2065.4	kcal
3月10日(木)		ごはん 味噌汁	天ぷら ごはん 味噌汁	鍋 豚肉とキャベツの味噌炒め ビール ウイスキー 落花生	2045.4	kcal
3月11日(金)		ごはん 味噌汁	空揚げ ごはん 味噌汁	ミートソースパスタ 大根とニンジンのサラダ	1897.5	kcal
3月12日(土)			おにぎり 大福 カステラ	ツナと玉ねぎのマリネ やきそば 　野菜 ビール ウイスキー	2215.9	kcal
3月13日(日)			ラーメン ご飯 ビール	しゃぶしゃぶ ロールケーキ チーズケーキ ウイスキー	2182.7	kcal
3月14日(月)		パン BLACK無糖 [カン]...	天ぷらうどん	ペンネ 麻婆豆腐	1478	kcal
3月15日(火)		ごはん 味噌汁	ごはん 豚肉コロッケ	ビール ウイスキー キムチチゲ	1985.9	kcal
3月16日(水)		卵サンド	ごはん 味噌汁 生野菜	ロースとんかつ ビール 日本酒 ウイスキー	1874.9	kcal
3月17日(木)		お茶漬け	カレーうどん	ビール 日本酒 ウイスキー 塩サバ だし卵 刺身	1608.4	kcal
3月18日(金)		ごはん 味噌汁 ふりかけ	コロッケ ミンチカツ ごはん 味噌汁	焼き肉 ビール 味噌野菜炒め	2799.4	kcal
3月19日(土)			塩ラーメン	野菜炒め 肉団子 ローストビーフ ビール ワイン ウイスキー	2349.8	kcal
3月20日(日)		焼き肉 いか	うどん	ビール ワイン ウイスキー	1390.1	kcal
3月21日(月)		うどん		ビーフシチュー パン ビール ワイン ウイスキー	1861.4	kcal
3月22日(火)		ごはん 味噌汁		湯豆腐 ビール 日本酒 焼酎 ウイスキー	1874.6	kcal
3月23日(水)		ごはん 味噌汁	ラーメン ご飯	ローストビーフ 野菜 ビール 焼酎 ウイスキー	2343.2	kcal
3月24日(木)		ごはん 味噌汁	ちゃんぽん 味噌汁 ぎょうざ	焼き魚 イカと大根の煮物 ビール ウイスキー	2035.8	kcal
3月25日(金)
3月26日(土)
3月27日(日)
3月28日(月)
3月29日(火)
3月30日(水)
3月31日(木)