健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2018年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	大阪王将チャーハン 野菜サラダ コーヒー ごはん 味噌汁 焼肉 野菜サラダ 春雨 漬物		2052.3	kcal
6月2日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	肉ウドン お浸し ごはん 味噌汁 漬物 サントリープレミアムビール チキンカツ 野菜サラダ 冷ややっこ		1870.1	kcal
6月3日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	冷やし中華 お浸し ごはん 味噌汁 漬物 サントリープレミアム 朝日スーパードライ 枝豆 鶏のから揚げ 野菜炒め		2290.3	kcal
6月4日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	トースト ストロベリージャム ところてん コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 アサヒスーパードライ サントリープレミアム ギョーザ 鰻 野菜サラダ		2352.8	kcal
6月5日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	ペヤングソース焼きそば ワンタンメン ごはん 味噌汁 漬物 すき焼き モロキュー 松前漬け	なめ朗	1743	kcal
6月6日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	食パン バター 魚肉ソーセイジ 野菜サラダ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 魚肉ソーセージ 野菜炒め 松前漬け		1956	kcal
6月7日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 温州みかん	食パン 竹輪の磯辺揚げ 野菜サラダ ごはん お茶図家海苔 モロキュー かつお 刺身		1837.1	kcal
6月8日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	ラーメン ロールパン ごはん 味噌汁 漬物 鯵のフライ 食パン キャベツ 肉じゃが 松前漬け		2632	kcal
6月9日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	さぬきカレーウドン ごはん 味噌汁 漬物 野菜の天ぷら 肉じゃが モロキュー 松前漬け		1832.4	kcal
6月10日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	明治記念館 ビール 稲荷寿司 紅ショウガ ところてん 肉じゃが		2289.9	kcal
6月11日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	食パン ブルーベリージャム 肉じゃが	誕生会　又一順 ビール	1995	kcal
6月12日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン カレーうどん とうもろこし	ごはん 味噌汁 漬物 すき焼き きゅうりスティック コロッケ		2100.3	kcal
6月13日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	カレーうどん 野菜サラダ ごはん お茶図家の素 エビ焼売 食パン ポテトコンビーフサラダ		2207.1	kcal
6月14日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バレンシアオレンジ スイカ	焼きそばパン コーヒー とうもろこし ごはん 味噌汁 漬物 ハンバーグ ダイコンおろし 野菜サラダ 肉じゃが 大豆もやし		1942.7	kcal
6月15日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	肉まん あんまん 焼き芋 ごはん 味噌汁 漬物 とんかつ すじこ ダイコンおろし モロキュー		1973	kcal
6月16日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	アンパン クリームパン コーヒー 浦和ＷＨ　懐石 ビール		2138.5	kcal
6月17日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト スイカ	たっぷりクリームロール ちぎりパンぶどう さつまいも 牛乳 ごはん 味噌汁 ハンバーグ 松前漬け ナスの天ぷら（塩） 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ...		2016.8	kcal
6月18日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	ラーメン 食パン 鯵フライ キャベツ ひじき 冷ややっこ 沖縄もずく		1983.5	kcal
6月19日(火)		朝抜き ちまき 今日のくだもの　さくらん... スイカ	カレーライス 福神漬け らっきょう（甘酢漬け） とんかつ 野菜サラダ		1832.2	kcal
6月20日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バレンシアオレンジ 今日のくだもの　さくらん...	トースト ブルーベリージャム はちみつ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 ごはん 味噌汁 漬物 餃子 野菜サラダ 数の子		2485.1	kcal
6月21日(木)		朝　抜き	ラーメン スイカ とうもろこし ごはん 味噌汁 漬物 竹輪の磯辺揚げ 野菜サラダ すき焼き 黒酢　もずく フキの煮物		1723.6	kcal
6月22日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 漬物 スイカ	ラーメン 野菜サラダ コーヒー ヨーグルト ごはん 味噌汁 漬物 しゃけ 切り干し大根 松前漬け 数の子		2104.9	kcal
6月23日(土)		梅粥 卵粥 梅干し スイカ ヨーグルト ばなな 納豆 卵 お茶	焼うどん フキの煮物 コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 イカの刺身 フキの煮物 松前漬け		1602.9	kcal
6月24日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	食パン 鯵のフライ 牛乳 フキの煮物 今日のくだもの　さくらん... ごはん 味噌汁 漬物 とんかつ キャベツの付け合わせ 天ぷら ダイコンおろし ふりかけ		2401.3	kcal
6月25日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 野菜の天ぷら 漬物 スイカ	トースト ジャムバター 牛乳 コーヒー 野菜サラダ カレーうどん 焼肉 野菜サラダ 漬物		2283.4	kcal
6月26日(火)		ごはん カレー 玉ねぎさラダ 松前漬け	ソーメン 牛乳 コーヒー 食パン 鯵フライ ごはん 鶏のから揚げ キャベツ 松前漬け		1492.2	kcal
6月27日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バレンシアオレンジ ガリガリ君　グレープ	ラーメン ところてん コーヒー 味噌汁 漬物 食パン 卵豆腐 鯵のフライ 竹輪の磯辺揚げ モヤシ炒め 冴え緑茶 [ペットボトル...		2088.5	kcal
6月28日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり スイカ ヨーグルト 漬物	ソーメン コーヒー ライチ 午後の紅茶 ごはん 味噌汁 漬物 ぶりの照り焼き ダイコンおろし ところてん		2033.7	kcal
6月29日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	トースト ところてん コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 さつま揚げ 野菜の煮物 鯨ベーコン		1687.2	kcal
6月30日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	ラーメン 新宿プリンスホテル　会食		2002.1	kcal