健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)		バナナ	ごはん シジミ汁 オリジナルチキン 大根サラダ キャベツ きんぴらごぼう 青菜漬けの煮物 松前漬 チョコレート	筑前煮 カマンベールチーズ チーズとトマト 温野菜サラダ 焼き鳥 刺身 石焼ピビンパ 塩焼きそば 焼きおにぎり ソーセージ	1536.8	kcal
3月2日(月)		食パン サラダ 煮物 じゃがいも ソーセージ ピーナッツ チョコレート カフェオレ 蒟蒻畑 白桃 １個	サラダ カレーライス	醤油ラーメン 煮物 煮物 カリフラワー ピーナッツチョコ カフェオレ	2049.8	kcal
3月3日(火)		エビのフリッター サラダ バナナ カフェオレ	お茶漬け とうふの味噌汁 厚揚げの煮物 ほうれん草のお浸し 煮物 サンマの佃煮 なかまでショコラ カフェオレ	春雨 －196℃ まるごと凍結... どら焼き カフェオレ 手巻き寿司	1596.1	kcal
3月4日(水)		パン サラダ バナナ	ちらし寿司 カリフラワー サラダ やきそば　 カフェオレ ココアスナック	麩チャンプルー 唐揚げ ご飯 サラダ 美ら芋アイス もずく酢 シーズケース　のど飴 カフェオレ	1691.1	kcal
3月5日(木)		朝バナナ	お好み焼き ウーロン茶 ラブストラックチーズケーキ ショコラカシス	豆乳 カフェオレ ご飯 たこ焼きもどき ひじき どら焼き カフェオレ 煎茶 豚肉じゃが	1955.1	kcal
3月6日(金)		バナナ	豚肉じゃが チャーハン サラダ ポンカン 煎茶 食パン バナナチョコチップス カフェオレ	蒟蒻畑 ぶどう味 1個 ごはん かに玉 アジ開き干し ポテトサラダ 中華スープ 煎茶 ポテトスナック	1453.2	kcal
3月7日(土)		食パン 目玉焼き ベーコン ソーセージ もやし炒め リンゴジュース（100%... バナナ 牛乳 カフェオレ	白粥（十分） からし明太子 さつま汁 卵豆腐 煎茶 ポテトサラダ もやし炒め サブレ 蒟蒻畑 白桃 １個	五目炊き込み 鮎 ナムル 湯豆腐 かしわ餅 ポテトスナック 煎茶	1856	kcal
3月8日(日)		ご飯 高野豆腐の煮物 ナムル とうふと白菜の味噌汁 チョコレート カントリーマアム　ココア... カフェオレ とろろ きびなご	黒糖入りテーブルロール ... 和風きのこスパゲティ カルパッチョ 柏餅 カントリーマアム　ココア... カフェオレ ごま団子	豚丼 エビチリ 煮物 ナムル	1976.8	kcal
3月9日(月)		ずんだ ごま お雑煮 煮物 ブロッコリー カントリーマアム カフェオレ	サーモンの和風ピザ ミートソーススパゲティ フランスパン サラダ	グレープフルーツ ずんだ 豆乳鍋 煮物 切り干し大根 ポテトチップス リッチコ... モンブラン カフェオレ	2282.1	kcal
3月10日(火)		ずんだ ブロッコリー サラダ 煮物 アスパラの豚肉巻き カフェオレ ごまだんご	雑炊 煮物 コーヒー 飴	フランスパン ごぼうサラダ クリームパン 豆乳飲料　抹茶 野菜スープ カフェオレ ベルギーワッフル	1484.3	kcal
3月11日(水)		プチシェイク　ミックスベ... 低脂肪乳	玉ねぎのかき揚げ グレープフルーツ カフェオレ すうどん ピーナッツチョコ カフェオレ フィナンシェ ショコラ	ハヤシライス ポテトサラダ ワッフル カフェオレ	1489.7	kcal
3月12日(木)		プチシェイク　パイン＆マ... 低脂肪乳	ハヤシライス ポテトサラダ 卵焼き ワッフル	寒天こんにゃく バナナ 豆乳飲料 紅茶	1385.8	kcal
3月13日(金)		トッピンチョコ 低脂肪乳	ごはん 白みそ汁（豆腐入り） ポテトサラダ はんぺんのツナはさみ焼き 卵焼き 午後の紅茶スペシャル 茶... SOYJOY プルーンF... ソイジョイ　ストロベリー		1261.7	kcal
3月14日(土)	バナナ	バナナ	ハヤシライス はんぺんのツナはさみ焼き ポテトサラダ カフェオレ ワッフル ブラックサンダー		1175	kcal
3月15日(日)			ハヤシライス サラダ 煎茶 芋ようかん 野菜スープ とうふハンバーグ ミニルマンド クッキー フィナンシェ グレープティー	こんにゃくカレーうどん　 サラダ 豆乳飲料 麦芽コーヒー ブラックサンダー	1485.6	kcal
3月16日(月)			黒パン　とんかつ 豆乳飲料 麦芽コーヒー　... ブラックサンダー	カフェオレ 野菜スープ サラダ 豚キムチ ごはん 芋ようかん	1146.8	kcal
3月17日(火)		低脂肪乳 トッピンチョコ ナチュレ　恵	チョコファッション ポン・デ・ショコラ スリムアップエイド ダイ... C1000 レモンウォー...	サラダ 野菜スープ ごはん チョコレート フィナンシェ カフェオレ 豚キムチ	1504.6	kcal
3月18日(水)		バナナ	ご飯 納豆 金のつぶ におわな... 野菜スープ キャベツ 焼きのり ブラックサンダー カフェオレ あんぱん 紫いもボール		886.8	kcal
3月19日(木)		くるみパン カップスープ　栗かぼちゃ... ナチュレ恵 ブルーベリージャム カフェオレ フィナンシェ	ウイダーinゼリー エネルギーイン	Gokuri ピーチの誘... ボス カフェラテ [カン... バナナ	1088.2	kcal
3月20日(金)		トッピンチョコ 低脂肪乳 チョコレート カフェオレ	ごはん もずくスープ サラダ いも焼き パーフェクトプラス 燃系...	海老フライ にしんそば 牛乳プリン [カップ] ... オリジナルチキン	1343.6	kcal
3月21日(土)			おこげスープ いも焼き ナチュレ恵 ジャム プチチョコドーナツ カフェオレ ピーナッツ チョコレート 牛丼	小岩井 ミルクとコーヒー...	1404.8	kcal
3月22日(日)		プチシェイク　みつりんご味 低脂肪乳	ガルボ ミニ [袋] 4... 北海焼鮭と明太子	ストロベリークリームフラペチーノ（Ｔａｌｌ） あおさのお吸いもの サラダ 納豆巻き	1546.1	kcal
3月23日(月)			ツイストドーナツ カップスープ　コーンクリ... ナチュレ　恵 ブラックサンダー スターバックス スキニー...	キムチチャーハン レタススープ デコポン カルピスサワー [カン]... じゃがピリカ	1475.5	kcal
3月24日(火)		レタススープ うなぎ牛蒡 クリームパン	メロンパン	レタススープ じゃがいものニョッキ ミートソース なすとしめじ かりんとう	1267.7	kcal
3月25日(水)			デニッシュパン うぐいすぱん [袋] 1... カップスープ　コーンクリ... サラダ カフェオレ ほっとレモン [カン] ... ミニルマンド クッキー	じゃがいものニョッキ ミートソース なすとしめじ サラダ サンラータン ワイン（白） カフェオレ かりんとう	1652.1	kcal
3月26日(木)		バナナ 調製豆乳	焼きうどん 赤だし なめこ汁 カフェオレ かりんとう	ごはん クリームシチュー サラダ かりんとう	1052.2	kcal
3月27日(金)		バナナ	パン サラダ クリームシチュー チョコフレーク パーフェクトプラス 燃系...	ザ・ロイヤル　ミルクティ... アルフォート いちごチョコマシュマロ	1012.9	kcal
3月28日(土)		バナナ トッピンチョコ 低脂肪乳 調整豆乳 あんぱん [袋] 1個	チョコレートバー ボス カフェラテ [カン...	シェイク（フレッシュスト... 低脂肪乳 パリパリチョコショコラ ソイラテ	1349.2	kcal
3月29日(日)		バナナ	ごはん クリームシチュー ごぼうサラダ レタス	パスタ ミートソース サラダ カフェオレ ポン・デ・ダブルショコラ チョコファッション	1803.1	kcal
3月30日(月)		トッピンチョコ 牛乳	ミートソース 食パン サラダ ニチレイアセロラマイルド かりんとう	白身魚のフライ 海老チリ ざるそば ミルクプリン 茶碗蒸し カフェオーレ	1944.2	kcal
3月31日(火)		バナナ	焼きそば具材 やきそば　（麺・粉末ソー... 野菜ミックスジュース ローズヒップティー マックフルーリー 抹茶＆... ブレンドコーヒーS	ニチレイアセロラマイルド	1155.2	kcal