健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)			バナナ いももち 煎茶	ごはん さんまの蒲焼 にらたま汁 サラダ ポテトスナック	942.1	kcal
4月2日(木)		バナナ	食パン 納豆 キムチ とろけるチーズ にらたま汁 ブルガリアヨーグルト L... マシュマロ	こんにゃくカレーうどん ... カレーうどん内具材 サラダ カフェオレ ブラックサンダー	924.2	kcal
4月3日(金)		プチシリアル　パンプキン風味	ごはん にらたま汁 かぼちゃコロッケ レタス キャベツ ブラックサンダー マシュマロ	ごはん マカロニサラダ 鮭のホイル焼き コーヒー	1260.9	kcal
4月4日(土)			味わい茶漬け　野沢菜 ごはん マカロニサラダ かぼちゃコロッケ バナナ ブルガリアヨーグルト L... クリーム玄米ブラン　黒ご...	プチシェイク　ミックスピ... 牛乳	939.2	kcal
4月5日(日)			トッピンチョコ 牛乳 蒟蒻畑ライト Light... カフェオレ ブラックサンダー ソイジョイ　ストロベリー	ごはん キャベツと揚げのみそ汁 マカロニサラダ ポークソテー	1310.7	kcal
4月6日(月)			プチシリアル クロワッサン コーヒー	サラダ オムレツ 鶏南蛮 モツ鍋 柚子シャーベット アサヒ カクテルパートナ... キリンカクテル スパーク... ウーロン茶 サントリーチューハイ カ... カナダドライ ジンジャー... ビール コーヒー	1572.6	kcal
4月7日(火)			プチシェイク　まろやかバ... 牛乳 みたらし団子 あん団子 煎茶 ダークチョコレートモカ	馬刺し サラダ チーズフォンデュ ミートソーススパゲティ チキンステーキ ケーキ アサヒ カクテルパートナ... アサヒ 旬果搾り マスカ... グリコ　いちごミルク コーヒー リエータ ひんやりドリン... チョコファッション	2230.2	kcal
4月8日(水)			カレーパン キャベツと油揚げの味噌汁 マカロニサラダ 調整豆乳 煎茶 あん団子 みたらし団子 クリーム玄米ブラン　黒ご...	プチシェイク　ミックスベ... 牛乳 マシュマロ ブラックサンダー ラングドシャ ドーナツ	1597.2	kcal
4月9日(木)		カップスープ　コーンクリ... 目玉焼き キャベツ マカロニサラダ 手造り風メロン [袋] ...	ブルガリアヨーグルト L... キムチ雑炊 SOYJOY プルーンF... ソイジョイ （バナナ）	フレンチフライポテト エ... レギュラーコーヒー 挽き... 抹茶マフィン	1952.8	kcal
4月10日(金)			バナナ ごはん 茄子のお味噌汁 野菜炒め わが家は焼肉屋さん 中辛 豆腐サラダ キャラメルマキアート ホ...	パーフェクトプラス おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐 飴	857.8	kcal
4月11日(土)			食パン マーマレード サラダ スープ スクランブルエッグ じゃがいも炒め 紅茶 ちんすこう　カフェショコ... じゃがりこ　カレー味	スープ ベーコンとアスパラの和風パスタ ソイラテ ガルボミニ ストロベリー	1239.8	kcal
4月12日(日)			バナナ プチシリアル　パンプキン...	オムライス ひじきの煮物 サラダ スープ 豆乳 コーヒー ガルボミニ ストロベリー クッキー	1190	kcal
4月13日(月)		バナナ	五目ごはん とうふとワカメの味噌汁 ひじきの煮物 アメリカンドッグ キャベツ メンチカツ	ごはん とうふとワカメの味噌汁 しゃぶしゃぶサラダ カフェオレ クッキー ラブレ ブルーベリーＭＩＸ	2114.1	kcal
4月14日(火)		バナナ	うどん ひじきの煮物 ポテトコロッケ カフェオレ	ごはん とうふとワカメの味噌汁 小松菜の胡麻和え かぼちゃコロッケ キャベツ ミニトマト カフェオレ ブラックサンダー ラブレ	1664.5	kcal
4月15日(水)		バナナ プチシリアル　パンプキン...	いも餅 味噌汁 サラダ ソーセージ 大福餅 煎茶	玄米 ポトフ 調整豆乳 カフェオレ ちんすこう　カフェショコ... ラブレ	1413.4	kcal
4月16日(木)		バナナ ブラウンシュガー（コーン... 牛乳 プルジュレ　マルチビタミ... ジャムパイ ゆずれもん カップ チョコレート	カフェオレ カップ ココア カップ チョコレート クッキー まがりせんべい チーズカツバーガー ポトフ オレンジジュース	午後の紅茶スペシャル 茶... ラブレ ブルーベリーＭＩ...	1902.9	kcal
4月17日(金)		バナナ パン ポトフ 調整豆乳	玄米 キムチ炒め ポトフ まがりせんべい １本満足バー バナナケーキ ブラックサンダー		1739.2	kcal
4月18日(土)	ラブレ	バナナ	白菜のお味噌汁 焼きそば　（麺・粉末ソー... 焼きそば具材 まがりせんべい カフェオレ アーモンドチョコレート ピーナッツ チョコレート クリーム玄米ブラン クリ... ラクラク		1068.7	kcal
4月19日(日)	ラブレ ブルーベリーＭＩ... 蒟蒻畑ライト Light...	バナナ	チャーハン 彩り野菜のもりもりサラダA 脂肪0％ ブルーベリーの...	ポテトグラタン 彩り野菜のもりもりサラダ... カルピスサワー [カン]... まがりせんべい プリッツ ロースト カフェオレ ちんすこう	1921.2	kcal
4月20日(月)		プチシリアル　パンプキン... 豆乳寒天 野菜生活１００　Ｒｅｆｒｅｓｈ！　青りんご＆ライム	フレンチトースト ソーセージ ポテトサラダ ミニトマト カップスープ　栗かぼちゃ... フルーツミキサー まがりせんべい	玄米 小松菜としめじの味噌汁 豚肉ホイル焼き ポテトサラダ 豆乳寒天 カフェオレ マシュマロ クッキー ラブレ ブルーベリーＭＩ...	1909.4	kcal
4月21日(火)		玄米 小松菜としめじの味噌汁 豚肉ホイル焼き ポテトサラダ リンゴ ソフール プレーン フルーツミキサー	コロッケパン デニッシュ チョコ [袋... コーヒー カスタード	抹茶ラテ キャラメル ラブレ	2019.6	kcal
4月22日(水)		揚げぱん 小松菜としめじの味噌汁 ポテトサラダ リンゴ 豆乳寒天 たい焼き 野菜生活　青りんご＆ライ...	ごはん 納豆キムチ ポテトサラダ キャベツ ミニトマト 豆乳寒天 桃（缶詰） りんご酢 焼きのり カフェオレ たい焼き ブラックサンダー マシュマロ	プチシリアル　パンプキン... カップスープ　コーンクリ... ソフール　ストロベリー ラブレ	1803.3	kcal
4月23日(木)		ごはん 京風みそ汁 納豆 金のつぶ におわな... 蒸しキャベツ もずく酢 野菜生活　青りんご＆ライ... 桃（缶詰） 調整豆乳 焼きのり	コーヒー カリーパン エンゼルクリーム フロッキーシュー　ショコラブルーベリー コーヒー ミックスベリータルト チョコバー	ラブレ ブルーベリーＭＩ...	1722.8	kcal
4月24日(金)		カスタード チョコレートリング カップスープ　つぶたっぷ... 野菜生活　青りんご＆ライ... ソフール プレーン ほっとレモン	ごはん ミートボール ポテトサラダ かぼちゃサラダ ごぼうサラダ レタス キャベツ ひじきの煮物 きりぼしだいこんの煮物 小松菜の胡麻和え 煎茶 リッチドーナツ　ビターチ...	ソイジョイ　ストロベリー ウィダーinゼリー マルチミネラルイン 180g 蒟蒻畑ライト Lightりんご味 ラブレ	1688.2	kcal
4月25日(土)			バナナ 調整豆乳 ブラウンシュガー（コーン...	ごはん サラダ ツナの炒め物 豆乳寒天 桃（缶詰） ほろよい レモン [カン... カフェオレ プリッツ ロースト ブラックサンダー	1464.5	kcal
4月26日(日)		プチシリアル　パンプキン... クノール カップスープ ... 桃（缶詰） ソフール　ストロベリー りんご酢 ローズヒップティー	ポークカレーライス 大根（福神漬け） サラダ 豆乳寒天 アルフォート カフェオレ 飴	プチシェイク　パイン＆マ... 牛乳 リンゴ バナナ カフェオレ 牛乳プリン [抹茶] 1... ラブレ	1619.2	kcal
4月27日(月)		ポークカレー 食パン 卵 リンゴ ブルガリアヨーグルト　脂肪０　アロエ りんご酢 紅茶	ポークカレーライス 大根（福神漬け） サラダ アルフォート	プチシリアル バナナ 豆乳寒天 ラズベリージャム カフェオレ ちんすこう ラブレ	1566.9	kcal
4月28日(火)		オールブラン ストロベリ... カップスープ　つぶたっぷ... 牛乳 ブルガリアヨーグルト　脂...	ナポリタン 豆乳寒天 ラズベリージャム マウントレーニア ホワイトモカ＆モカ 飴	発芽玄米雑炊 ササミのサラダ 梅酒 カフェオレ アルフォート ちんすこう ラブレ ブルーベリーＭＩ...	1675.7	kcal
4月29日(水)		ベルギーワッフル（プレーン） サラダ カップスープ　栗かぼちゃ... ブルガリアヨーグルト　脂... カフェオレ 卵焼き	玄米 じゃがいも 野菜炒め 卵焼き ほうれん草の味噌汁 カフェオレ ちんすこう アルフォート ガム	プチシェイク　ミックスピ... 牛乳 バナナ 桃（缶詰） ゼリーdeゼロ [マスカット風味] カフェオレ アルフォート ラブレ	1988.7	kcal
4月30日(木)		玄米 ほうれん草の味噌汁 おとなのふりかけ 本かつ... 焼きのり サラダ もずく酢 リンゴ ブルガリアヨーグルト　脂... 飴	うどん 野菜生活　 豆乳寒天 桃（缶詰） カフェオレ ロールちゃん	バナナ プチシェイク　ミックスベ... 牛乳 ブラックサンダー アルフォート	1633.6	kcal