健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		ブレンドコーヒー微糖 カロリーメイトブロックフ...	冷しピリ辛肉そば 納豆巻き エスプレッソカフェラテ どっさり　ナタデココヨー...	グランカカオ 三ツ矢サイダー ソルティライチ 寿司 ラガービール	2821.1	kcal
8月2日(日)		カロリーメイトブロックチ... Home Roast BEANS 微糖	ごつ盛り 昔なつかしアイスクリン	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き ミニトマト 焼き鮭 めかぶ 豆腐 白菜キムチ 三ツ矢サイダー [カン]...	1943.9	kcal
8月3日(月)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 豆腐 ミニトマト 豆腐ハンバーグ 白菜キムチ めかぶ ソフトサラダ ドデカいちごチョコバー	2582.3	kcal
8月4日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 豆腐ハンバーグ コーヒー なんばん往来 飴	カップスープ　つぶたっぷ... 白身フライサンド クロックムッシュ カレーパン デニッシュパン	2758.8	kcal
8月5日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	麺300gのぶっかけきしめん おにぎり 明太子 コーヒー 飴	3シトラスレモネード 餃子 ねぎ盛り！海鮮塩焼そば おにぎり　辛子明太子 スーパーカップ ブルーベリーヨーグルト	2373.4	kcal
8月6日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	麺300gのぶっかけきしめん おにぎり　鮭 コーヒー 飴	ぎょうざ定食（15個） ドデカいちごチョコバー	2221.7	kcal
8月7日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） たっぷりふんわりとろろそば 紅茶 飴	豆腐 おくら トマト きゅうり めかぶ さばほぐしごはん ナタデココカルピスメロン 牛乳バニラプリン	1979.7	kcal
8月8日(土)		カロリーメイトブロックチ... Home Roast BEANS	ハンバーグ弁当 カフェミルク	おにぎり おかか おにぎり 白身フライサンド 牛乳 紅茶ゼリー	2290.6	kcal
8月9日(日)		牛乳 スイートクッキードーナツ どっさり ココナッツパインナタデココ入り	マルちゃん 麺づくり 濃... チョコレートアイスバー ソフトクリーム	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 納豆 めかぶ 白菜キムチ ミニトマト 焼き鮭	2496.1	kcal
8月10日(月)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 ココア 飴	ジャンボフランク 冷やし中華 シャキシャキレタスサンド エスプレッソカフェラテ	2408.7	kcal
8月11日(火)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	麺300gのぶっかけきしめん おにぎり 梅 コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 ミニトマト 白菜キムチ 納豆 めかぶ おくら ドデカいちごチョコバー ジョージア	2311.9	kcal
8月12日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 チョコレートアイスバー	オニオンコンソメ チキンタツタ チリドッグ カレーパン レモンクリームパイ	2827.7	kcal
8月13日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	すし コーヒー 飴	きゅうり とまと めかぶ 納豆 おくら 冷したぬきうどん ドデカいちごチョコバー	1914.5	kcal
8月14日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	おにぎり　鮭 もちもち太麺！ぶっかけたぬきつねうどん ココア 飴	牛めし野菜セット ドデカいちごチョコバー BLENDED COFFEE 微糖	2475.4	kcal
8月15日(土)		カロリーメイトブロックチ... Home Roast BEANS 微糖	カツカレー 抹茶オレ	おにぎり 梅 おにぎり 明太子 白身フライサンド	1944.6	kcal
8月16日(日)		カロリーメイトブロックチ... Home Roast BEANS 微糖	ペヤングソース焼きそば ソフトサラダ 三ツ矢サイダー [カン]...	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 めかぶ 豆腐 白菜キムチ おくら エスキモー チェリオ ホ...	2342.1	kcal
8月17日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー 焼き鮭 コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 おくら めかぶ 豆腐 白菜キムチ トマト きゅうり 珈琲ゼリー	2284.1	kcal
8月18日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 カフェゼリー	ご飯 野菜炒め 玉子焼き アスパラガス ウインナー 焼き鮭	冷やしたぬきうどん シャキシャキレタスサンド 口どけなめらかカスタードシュー バナナミルクティー	2375.1	kcal
8月19日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	麺300g おにぎり　鮭 コーヒー 飴 フィナンシェ ソフトサラダ	ビール 焼き鳥 メンチカツ	2157.8	kcal
8月20日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	麺300gのぶっかけきしめん おにぎり　辛子明太子 コーヒー 飴	ハンバーグ弁当 めかぶ 豆腐 三ツ矢サイダー [カン]... たけのこの里 きのこの山 ソフトサラダ	2519.8	kcal
8月21日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	おにぎり 梅 6種野菜のサラダ 焙煎胡麻ドレッシング ねぎ盛りぶっかけそば コーヒー 飴	ビール 日本酒 刺身 アジの塩焼き	1717.6	kcal
8月22日(土)	ドデカいちごチョコバー		バヤリースオレンジ サッポロ一番 塩カルビ味... どっさり スーパーカップ チョコク...	冷しすだちおろしうどん 餃子 はたらく乳酸菌 1/2日分の野菜サラダ	2527.7	kcal
8月23日(日)	きのこの山 たけのこの里 三ツ矢サイダー [カン]...		ジョージア カロリーメイトブロックフ... バヤリースオレンジ たこ焼き	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き たら ミニトマト 豆腐 白菜キムチ ドデカいちごチョコバー	2431.4	kcal
8月24日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	ヴァームパウダー ウィダー ホエイプロテイン ココア味 低脂肪乳 ご飯 味噌汁 野菜炒め おくら 白菜キムチ 豆腐 目玉焼き たら ミニトマト ドデカいちごチョコバー	2522	kcal
8月25日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 卵焼き 野菜炒め アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	ジューシーハムサンド おにぎり　辛子明太子 おにぎり　鶏五目 ファミチキ	2111.4	kcal
8月26日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	カップヌードル　チリトマ... おにぎり　しそ梅 おにぎり　手巻　野沢菜と... コーヒー 飴	ネギ塩豚カルビ丼大盛り 生野菜 ドデカいちごチョコバー	2480.7	kcal
8月27日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	おにぎり　鮭 冷やしたぬきうどん わかめと山芋のサラダ	飲み会	2908.3	kcal
8月28日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	冷やし中華 レタスサンド コーヒー 飴	野菜炒め弁当 白菜キムチ 濃厚クリームレーズンサンド バヤリースオレンジ	2167.9	kcal
8月29日(土)		珈琲ゼリー	サッポロ一番 塩カルビ味... 三ツ矢サイダー [カン]...	コロッケサンド おにぎり 梅 おにぎり おかか おにぎり　鮭 エスプレッソカフェラテ	1761	kcal
8月30日(日)		ジョージア カロリーメイトブロックフ... ロースカツ丼 バヤリースオレンジ		ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き ミニトマト たら 白菜キムチ めかぶ 豆腐 スーパーカップ ブルーベリーヨーグルト おくら	2305.2	kcal
8月31日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴 ちんすこう	ヴァームパウダー ウィダー 低脂肪乳 ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き たら 白菜キムチ 豆腐 三ツ矢サイダー [カン]... ブラックチョコレート	2510.5	kcal