健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)		朝、チョコパン 昼、中華まん 夜、家			---	kcal
12月2日(火)		朝、ワッフル＆amp;ヨーグルト 昼、ビスコ 夜、家			---	kcal
12月3日(水)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、銀だこ 夜、丸源ラーメン		---	kcal
12月4日(木)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、サンドイッチ 夜、家		---	kcal
12月5日(金)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、うどん＆amp;おにぎり 夜、けんチキンステーキ		---	kcal
12月6日(土)			朝、チーズトースト 昼、夢庵定食 夜、ロースカツ		---	kcal
12月7日(日)			朝、チーズトースト 昼、雑炊＆あんみつ	夜、ワタミ	---	kcal
12月8日(月)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、ビスコなど 夜、家	---	kcal
12月9日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、ビスコなど 夜、家	---	kcal
12月10日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、MACチョコパイ 夜、うだつ	---	kcal
12月11日(木)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、クッキー等 夜、杏コース	---	kcal
12月12日(金)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、吉野家豚丼 夜、ピザ＆amp;パスタ食べ放題	---	kcal
12月13日(土)			朝、チーズトースト 昼、銀だこ 夜、バーミヤン		---	kcal
12月14日(日)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、今川焼き 夜、くら寿司		---	kcal
12月15日(月)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、シナボン 夜、坐和民		---	kcal
12月16日(火)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、ビスコ 夜、サムギョプサル		---	kcal
12月17日(水)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、マイバスケットから揚げ弁当 夜、シュラスコ立食		---	kcal
12月18日(木)			朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、抜き 夜、家		---	kcal
12月19日(金)			朝、ランチパック 昼、パワーバランス		---	kcal
12月20日(土)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、タイ料理(フードコート） 夜、長崎ちゃんぽん(野菜たっぷりちゃんぽん）			---	kcal
12月21日(日)		朝、チーズトースト 昼、カニチャーハンとステーキ 夜、ワタミ			---	kcal
12月22日(月)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、パワーバランス 夜、家			---	kcal
12月23日(火)				朝、チーズトースト 昼、うどん 夜、ワタミ	---	kcal
12月24日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー 夜、家(チキン）	---	kcal
12月25日(木)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、サイゼランチ 夜、家	---	kcal
12月26日(金)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、親子丼セット 夜、家（セブン弁当）	---	kcal
12月27日(土)	朝、パン＆ヨーグルト 昼、羽田でとんかつ 夜、機内食				---	kcal
12月28日(日)	朝、ホテルブッフェ 昼、ラザニア等 夜、ピザ等				---	kcal
12月29日(月)	朝、ホテルブッフェ 昼、3種のピザ 夜、カンツォーネディナー				---	kcal
12月30日(火)	朝、ホテルブッフェ 昼、ミートソースパスタと豚肉料理 夜、フィレンツェ風カツレツとリゾット				---	kcal
12月31日(水)		朝、ホテルブッフェ 昼、フィレンツェ中華料理 夜、チキン			---	kcal