健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)		朝、ホテルブッフェ 昼、イカ墨パスタと海鮮フライ 夜、ホテルディナー			---	kcal
1月2日(金)		朝、ホテルブッフェ 昼、ミラノ風リゾットとカツレツ 夜、チョイスディナー(牛肉・魚）			---	kcal
1月3日(土)		朝、ホテルブッフェ 昼、ミュンヘン行き機内でサンドイッチ 夜、機内食			---	kcal
1月4日(日)	朝、機内食 昼、もつ鍋うどん 夜、唐揚げ弁当				---	kcal
1月5日(月)				朝、MiniOne 昼、バランスパワー 夜、南国酒家	---	kcal
1月6日(火)				朝、バターロール 昼、スタバスピナッチロール 夜、お好み焼き	---	kcal
1月7日(水)				朝、バターロール 昼、ビーフシチューランチ 夜、家(鍋）	---	kcal
1月8日(木)				朝、バターロール 昼、Macチキンフィレオ 夜、家(刺身など）	---	kcal
1月9日(金)				朝、バターロール 昼、ローストビーフランチ 夜、ワタミ	---	kcal
1月10日(土)	朝、MiniOne 昼、饗の家 夜、ガスト				---	kcal
1月11日(日)	朝、チーズトースト 昼、ビッグボーイ 夜、ばーみやん				---	kcal
1月12日(月)	朝、チーズトースト 昼、いちご 夜、ファミール				---	kcal
1月13日(火)	朝、バタースティック 昼、マック 夜、家				---	kcal
1月14日(水)	朝、バタースティック 昼、マック 夜、家				---	kcal
1月15日(木)	朝、シナモンロール 昼、ルフトハンザスナック 夜、イタリアン				---	kcal
1月16日(金)			朝、ミカン		---	kcal
1月17日(土)				朝、チーズトースト 昼、おにぎり 夜、ちゃんぽん	---	kcal
1月18日(日)				朝、チーズトースト 昼、天盛り丼 夜、長崎ちゃんぽん　太麺皿うどん	---	kcal
1月19日(月)				朝、バターロール 昼、MAC　チキンクリスプ 夜、家	---	kcal
1月20日(火)				朝、菓子パン 昼、バランスパワー 夜、びすとろ家	---	kcal
1月21日(水)				朝、バターロール 昼、ドーナツ等 夜、家	---	kcal
1月22日(木)				朝、バターロール 昼、バランスパワー 夜、千	---	kcal
1月23日(金)		朝、バターロール 昼、MACベーコンレタスバーガー 夜、家			---	kcal
1月24日(土)		朝、チーズトースト 昼、おにぎり 夜、味の民芸			---	kcal
1月25日(日)		朝、バームクーヘン 昼、立食パーティ 夜、串カツ＆たこ焼き			---	kcal
1月26日(月)		朝、奈良駅パン屋 昼、うどんセット 夜、カプリチョーザ			---	kcal
1月27日(火)		朝、サンドイッチ 昼、湯葉定食 夜、白木屋			---	kcal
1月28日(水)		朝、バタースティック 昼、せんべい他 夜、家			---	kcal
1月29日(木)		朝、バターロール 昼、チョコ 夜、オイスター＆パエリア			---	kcal
1月30日(金)		朝、バタースティック 昼、バランスパワー 夜、満まる			---	kcal
1月31日(土)