健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		ご飯 大 鮭 コロッケ	中華そば 半チャーハン	ご飯 大 鶏照り とまと キムチ ミルクコーヒー	3194.7	kcal
7月2日(月)		ご飯 鶏照り	ご飯 特大 味噌汁 スパゲティーサラダ 海老クリームコロッケ＆ハムサラダフライ	ご飯 大 ワカメスープ ハンバーグ キュウリのぬか漬け ミルクコーヒー	3007.8	kcal
7月3日(火)		ご飯 特大 辛子明太子 ハンバーグ	ご飯 特大 味噌汁 治部煮 コロッケ	ご飯 大 唐揚げ キムチ わかめスープ ミルクコーヒー	3385.2	kcal
7月4日(水)		おにぎり	ご飯 特大 味噌汁 鶏の唐揚げチリソース 冷奴	ご飯 特大 豚バラで角煮 豚バラ ミルクコーヒー	3032.9	kcal
7月5日(木)		おにぎり メンチカツロール	冷やし中華 春巻き おにぎり	ご飯 大 冷奴 ショルダーハム 目玉焼き キムチ きゅうりとわかめの酢の物 ミルクコーヒー	2361.3	kcal
7月6日(金)		あらびきグルメイドステー... ご飯	ご飯 大 味噌汁 チキン味噌マヨ焼き フルーツビネガーゼリー	ご飯 サバ開き干し 浅漬け ミルクコーヒー	2588.7	kcal
7月7日(土)		ご飯 小小 焼肉	ピザパン ご飯 コロッケ メンチカツ せんべい	ご飯 きゅうりとわかめの酢の物 合挽肉コロッケ ミルクコーヒー	2619.1	kcal
7月8日(日)		ご飯 目玉焼き シャウエッセン	冷やしタンタンメン かりんとう 豆大福	かき揚げ丼 大根（ぬか漬け） きゅうりとわかめの酢の物 ミルクコーヒー	2963.8	kcal
7月9日(月)		おにぎり まんじゅう 吹雪 1個	ご飯 特大 味噌汁 目玉焼きハンバーグ グリーンサラダ のりたま かやくご飯	チャーハン サバの塩焼き 大根（ぬか漬け） ミルクコーヒー	2841.6	kcal
7月10日(火)		おにぎり かりんとう	ご飯 特大 ポーク焼肉＆コロッケ 味噌汁 コーヒーゼリー せんべい	ご飯 大 チキンカツ ミルクコーヒー	3351.2	kcal
7月11日(水)		おにぎり チキンカツ サブレ クッキー	冷やしたぬきそば ミルクゼリー 塩むすび	ご飯 大 木綿豆腐 とろろ キュウリのぬか漬け ミルクコーヒー	2496.4	kcal
7月12日(木)		おにぎり	ご飯 特大 味噌汁 揚げ餃子 鶏肉とがんもの煮物	ご飯 特大 もやし炒め ミルクコーヒー メロン キュウリのぬか漬け ポテトサラダ	2721.3	kcal
7月13日(金)				ご飯 もやし炒め パスタ シーザーサラダ お好み焼き ライスカレー ミルクコーヒー	2533.4	kcal
7月14日(土)			カツ重 せんべい ラスク	ご飯 特大 チキチキボーン 大根（ぬか漬け）	2622.3	kcal
7月15日(日)		ご飯 大 チキチキボーン	ベビースター	天丼 ざるそば クリームコロッケ ミルクコーヒー	2464.5	kcal
7月16日(月)		あんドーナッツ コーヒー	茶そば　乾麺（一般データ... せんべい	ご飯 中 チャーシュー ミルクコーヒー とうもろこし	1661.3	kcal
7月17日(火)		ご飯 小 チャーシュー 小倉ぱん [袋] 1個	ご飯 特大 味噌汁 とんかつ ポテトサラダ ピラフ ナゲット 1個	ご飯 小小 豆腐 そば ミルクコーヒー	3285.8	kcal
7月18日(水)		ご飯 大 焼肉	つけ麺 竹輪の磯部揚げ おにぎり ざるそば	ご飯 小小 サバの塩焼き 大根（ぬか漬け） ミルクコーヒー	2628.4	kcal
7月19日(木)		おにぎり とうもろこし ピーナッツ	ざるそば 穴子天丼 プリン ピザトースト	ご飯 チキンカツ ミルクコーヒー	3357.4	kcal
7月20日(金)		ご飯 チキンカツ バナナ	ご飯 特大 味噌汁 春巻き スパニッシュオムレツ 焼きうどん	ライスカレー チキンカツ 鶏天 ミルクコーヒー	4042.2	kcal
7月21日(土)		チャーハン	焼きそば	ロールケーキ　 ご飯 唐揚げ マックフライポテト S ミルクコーヒー	2477.4	kcal
7月22日(日)		カレーヌードル (カップ... トースト　８枚切 ラーマ	ソーメン ビスケット	ご飯 大 レバー揚げ キュウリのぬか漬け ミルクコーヒー	1869.6	kcal
7月23日(月)		おにぎり ハムカツバーガー	ご飯 特大 和風おろしハンバーグ 味噌汁 白玉フルーツ ちらし寿司	ご飯 小小 海鮮お好み焼き すきやき 野菜生活100　紫の野菜... サンキスト ゼリー ぶど... ミルクコーヒー	3023	kcal
7月24日(火)
7月25日(水)		ご飯 唐揚げ	ご飯 特大 チキンデミグラス煮 味噌汁 ジャーマンポテト	ご飯 ハンバーグ 大根（ぬか漬け） ミルクコーヒー	3159.4	kcal
7月26日(木)		ご飯 ハンバーグ	冷やしラーメン コーヒーゼリー 塩むすび	ご飯 特大 焼肉 キュウリのぬか漬け ミルクコーヒー	2319.8	kcal
7月27日(金)		ご飯 焼肉	ご飯 特大 味噌汁 ミルクゼリー 豚肉とうずら玉子の甘酢炒... のりたま ポカリスエット [ペット...	ライスカレー とまと ミルクコーヒー	2855.2	kcal
7月28日(土)		ご飯 チャーシュー 梅干し	ポカリ カレーうどん ポテトチップス こがし醤...	ご飯 コロッケ 鮭 ミルクコーヒー	2247.1	kcal
7月29日(日)		カップスター	天丼 チキンカツ ポテトチップス	ご飯 大 トンテキ ミルクコーヒー	2780.1	kcal
7月30日(月)		おにぎり ご飯 特大	味噌汁 メンチカツ クリームコロッケ 温泉玉子 ポカリ ライスカレー	ご飯 小小 チキンステーキ ミルクコーヒー	2845.9	kcal
7月31日(火)		ご飯 小小 ハンバーグ カレー	冷やしラーメン フルーツミルク寒天 梅おにぎり コーラ 塩せんべい たぬきそば	チキンカツ チキンステーキ アジフライ チキンライス ミルクコーヒー	3085.4	kcal