健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)				ご飯 ご飯 焼肉 そうめん	1657.2	kcal
8月2日(木)		おにぎり ピーナッツフランス	ご飯 特大 豚しゃぶゴマだれ 炒り豆腐 味噌汁 ポカリ	麻婆豆腐　甘口 絹豆腐 ご飯 ミルクコーヒー	2679.5	kcal
8月3日(金)		おにぎり	梅おにぎり 冷やしたぬきそば 杏仁豆腐	ご飯 特大 ロースとんかつ カキフライ キュウリのぬか漬け ミルクコーヒー	2487.5	kcal
8月4日(土)
8月5日(日)		ピザ　石窯工房　４種のチ... アンパン アイスコーヒー	ぶっかけうどん 天丼 ダブルチョコレート	ご飯 ハンバーグ 目玉焼き グリーンサラダ キムチ ミルクコーヒー	2687.5	kcal
8月6日(月)		焼きそば ご飯 小小	ミートソーススパゲティー 味噌汁 ご飯 小小 白玉ぜんざい ハヤシライス	ご飯 冷やしうどん （東京・千... 餃子 ミルクコーヒー	2929	kcal
8月7日(火)		鮭おにぎり	ご飯 大 味噌汁 豚肉と竹輪の煮物 ミルクゼリー	ご飯 小 鮭 ホイコーロー お好み焼き ミルクコーヒー	2648.6	kcal
8月8日(水)		ご飯 ホイコーロー	ご飯 大 味噌汁 スパゲティーサラダ チキンカツおろしソース ホットドッグ	ライスカレー ミルクコーヒー	3021.7	kcal
8月9日(木)		ライスカレー	ご飯 大 味噌汁 マカロニとツナのサラダ 酢豚 コーラ	ライスカレー ソーメンチャンプルー たこ焼き ミルクコーヒー	3076.5	kcal
8月10日(金)		ソーメン	ご飯 大 味噌汁 海老とブロッコリーのサラ... 鶏のやわらか煮 コーラ チラシ寿司	ご飯 中 シュウマイ 豆腐 ミルクコーヒー	2530.8	kcal
8月11日(土)		チャーハン ポカリ	チキンクリスプ	ごまだれ生冷し中華 冷やし中華 ccレモン	2307.1	kcal
8月12日(日)		パンケーキ	カレーヌードル (カップ... 御飯	とり釜飯の素 ご飯 コーンスープ さつまあげ ミルクコーヒー	2453	kcal
8月13日(月)		かやくごはん	冷やしうどん ごまだれ あんぱん	まぐろ サーモン やりいか ホタテ 厚焼き 焼穴子 海老 カツ丼 ミルクコーヒー	2847.5	kcal
8月14日(火)		ホットアップルパイ ホットドッグ	中華そば チャーシュー丼 ギョーザ	鮭ご飯 あんぱん ミルクコーヒー	2525.3	kcal
8月15日(水)		クロワッサン	冷やしたぬきうどん	ご飯 小小 やきとり コーンスープ 串だんご みたらし [パ... 串だんご こしあん [パ... くずもち きゅうりとわかめの酢の物 ミルクコーヒー	1766.7	kcal
8月16日(木)		ご飯 納豆　極小粒 目玉焼き フランクフルト	カレーヌードル ハッピーターン	ご飯 鯖 きゅうり とろけるコーヒーゼリー ... バナナカステラ ミルクコーヒー	2490.6	kcal
8月17日(金)		ご飯 焼肉	せんべい アクエリアス	ご飯 大 チキンカツ 中華サラダ きゅうり ミルクコーヒー	2201.7	kcal
8月18日(土)		ご飯 大 焼肉 ポカリ	ご飯 ヒレカツ 春雨サラダ 茄子と挽肉のカレー コーラ	マンゴープリン 杏仁豆腐 バニラアイス 焼肉 ミルクコーヒー	4204	kcal
8月19日(日)			そうめん ぶどう 桃 キュウイ	ご飯 特大 チャーシュー 梨 キュウリのぬか漬け ミルクコーヒー	1339.5	kcal
8月20日(月)		おにぎり 薄皮 つぶあんぱん	ご飯 特大 味噌汁 デミグラスハンバーグ マカロニサラダ	ご飯 サバの塩焼き 梨 ミルクコーヒー	2750.4	kcal
8月21日(火)		ご飯 大 チャーシュー パイの実	ご飯 特大 コーヒーゼリー 味噌汁 ジャンボメンチカツ	ご飯 イワシの梅煮 豚キムチ 唐揚げ メロン ミルクコーヒー	3017.6	kcal
8月22日(水)		明太子おにぎり とうもろこし ドーナツ	ご飯 特大 味噌汁 イチゴプリン 田舎煮 コカ･コーラ [カン] ...	ご飯 中 チャーシュー メロン とうもろこし すいか ミルクコーヒー	3185.4	kcal
8月23日(木)		おにぎり とうもろこし カスタードケーキ ルマンド	冷やし中華 おかかおにぎり プリン コーラ	ご飯 大 豚肉のクリームシチュー とまと ミルクコーヒー	3170.3	kcal
8月24日(金)		おにぎり	カレーライス 青りんごゼリー 味噌汁 コーラ	ご飯 クリームシチュー 鶏の唐揚げ ミルクコーヒー	2159.7	kcal
8月25日(土)		チキンクリスプマフィン ソーセージマフィン アイスコーヒー S おにぎり	ポカリ	中華そば 鉄鍋チャーハン ミルクコーヒー	3621.6	kcal
8月26日(日)		マックフルーリー　キャラ... チキンクリスプ		せんべい ご飯 大 ワンタン ジャーマンポテト ミルクコーヒー きゅうりとわかめの酢の物	2326.3	kcal
8月27日(月)		ご飯 中 チャーシュー	冷やしたぬきそば フルーツ白玉 おにぎり ポカリ	ご飯 大 ハンバーグ 目玉焼き ミルクコーヒー	2187.7	kcal
8月28日(火)		おにぎり	イカと竹輪の南蛮ソース ご飯 特大 味噌汁 ミルクゼリー コーラ	ライスカレー ミルクコーヒー	2915.6	kcal
8月29日(水)				コーラ ライスカレー ご飯 味噌汁 チキン竜田和風あん カリフラワーと卵サラダ ご飯 鮭 イクラ丼 ミルクコーヒー	2770.6	kcal
8月30日(木)		鮭おにぎり	冷やし中華 コロッケ 梅おにぎり	冷やしたぬきそば ご飯 梅干し ミンチオムレツ ひじき煮 発泡酒 ミルクコーヒー	2550.4	kcal
8月31日(金)		ライスカレー 味噌汁	鶏の洋風ソース丼 バナナヨーグルト ご飯 小小 ポカリ 煎餅	ピザトースト ライスカレー	3346.7	kcal