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適切です
摂取 2661.87 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
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適切です
摂取 375.58 g
目安 175 ~ 491 g
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適切です
摂取 59.24 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2672.74 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.8 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約281 mgが不足
摂取 1719.42 mg
目安 2000 ~ mg
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約373 mgが不足
摂取 226.81 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.21 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.55 mgが不足
摂取 7.45 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約377 μgが不足
摂取 172.68 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.74 mgが不足
摂取 0.46 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.87 mgが不足
摂取 0.43 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.55 mgが不足
摂取 0.55 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.88 μg
目安 2 ~ μg
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約51.8 mgが不足
摂取 33.23 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.41 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.52 mg
目安 ~ 800 mg
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約24 μgが不足
摂取 51.01 μg
目安 ~ μg
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約91.6 μgが不足
摂取 108.38 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.52 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.48 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.77 g
目安 1.5 ~ 8 g
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