健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2024年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(日)				稲荷寿司 神州一味噌 おいしいね！... コーヒーゼリー 珈琲 タンメン サツマイモ 珈琲 パンケーキ	2427.9	kcal
12月2日(月)				ご飯２５０ 麻婆豆腐　甘口 豆腐 大根と揚げのみそ汁 ご飯300 味噌汁 豆腐ハンバーグと野菜のあ... 温泉卵 大根と揚げのみそ汁 稲荷寿司 パンケーキ 珈琲	2491.7	kcal
12月3日(火)				ご飯２５０ 珈琲 サツマイモ おかめ納豆 昆布煮 豚挽き肉と春雨カキソース 味噌汁 ご飯３５０ 温泉卵 ご飯200 味噌汁 肉豆腐	2359.4	kcal
12月4日(水)				ご飯200 味噌汁 肉じゃが キムチ カレーせんべい ご飯200 味噌汁 メンチカツ そぼろ春雨 ご飯200 肉豆腐 珈琲	2062.7	kcal
12月5日(木)				ご飯200 とうふとワカメの味噌汁 キムチ 若鶏の竜田揚げ ご飯200 味噌汁 コロッケ 焼肉 揚げ出し豆腐 珈琲 ご飯２５０ 鮭	2008.6	kcal
12月6日(金)				ご飯２５０ 珈琲 若鶏の竜田揚げ ご飯250 味噌汁 チキンカツ 中華サラダ ご飯200 とうふとワカメの味噌汁 アサヒ クリアアサヒ [... 生姜焼き キムチ 煮豆	2438.1	kcal
12月7日(土)	珈琲 ご飯200 若鶏の竜田揚げ	ココアピーナッツ	珈琲 かた焼きそば 最中 弥栄 1個/43g おつまみカレー	ネギトロ巻き 味噌汁 白菜（漬け物） ヨーグルト おすしの素	4069.6	kcal
12月8日(日)				ご飯200 とうふとワカメの味噌汁 ニラもやし キムチ ポテトサラダ 煮豆 天ぷらうどん カレーせんべい ココアピーナッツ 珈琲 どら焼き ネギトロ巻き	2582	kcal
12月9日(月)				ご飯200 クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... 白菜（漬け物） あずきバー ライスカレー 味噌汁 白玉フルーツ 珈琲 ご飯200 生姜焼き 大福	2545.6	kcal
12月10日(火)				ご飯200 こくまろ　クリームシチュ... クリームシチュー カレーせんべい ご飯200 ラーメン 揚げ焼売 珈琲 生姜焼き 肉じゃが バナナ どら焼き	1948.9	kcal
12月11日(水)				しょうゆちゃんこ ご飯200 スーパーチューハイ 淡麗... 白菜（漬け物） ご飯200 味噌汁 鶏のやわらか煮 牛乳プリン 珈琲 ご飯200 こくまろ　クリームシチュ... クリームシチュー	2331.2	kcal
12月12日(木)				スープ餃子 ご飯200 鶏のトマト煮 ヨーグルト 味噌ラーメン ご飯200 マカロニグラタン 珈琲 ご飯２５０ 大福 肉団子 ジョージア　まろやかミル...	2534.5	kcal
12月13日(金)				酎ハイ ご飯２00 とうふとワカメの味噌汁 ななチキ 白菜（漬け物） ご飯200 カレーうどん 茶碗蒸し 珈琲 ご飯２５０ バナナ 鶏のトマト煮	2219.5	kcal
12月14日(土)				アジフライ ご飯200 とうふとワカメの味噌汁 白菜（漬け物） 野菜サラダ カップヌードル カレー ... ご飯200 珈琲 珈琲 ココアピーナッツ どら焼き	2007	kcal
12月15日(日)				とうふとワカメの味噌汁 中華丼 白菜（漬け物） 味噌ラーメン 珈琲 ココアピーナッツ ひねり揚げ チャーハン どら焼き 珈琲	2837.3	kcal
12月16日(月)				ご飯200 寄せ鍋 ヨーグルト ポンスケ ご飯200 味噌汁 コロッケ ハムカツ ほうれん草の胡麻和え 珈琲 とうふとワカメの味噌汁 ご飯２５０ 鍋キューブ	2215.4	kcal
12月17日(火)				うどんすき ご飯200 浅漬け ハッピーターン ご飯200 味噌汁 揚げ出し豆腐 崎陽軒 珈琲 ご飯２５０ 食パン　８枚切 ピーナッツクリーム うどんすき	2342	kcal
12月18日(水)				ライスカレー 最中 ご飯２５０ 鮭 うどんすき 珈琲 ご飯３５０ 味噌汁 とり天 きんぴら	2586.4	kcal
12月19日(木)				ご飯３５０ 味噌汁 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛... カスタードプリン ご飯200 味噌汁 浅漬け 鶏の照り焼き ライスカレー 珈琲	2516	kcal
12月20日(金)				スーパーチューハイ 淡麗... 味噌汁 鶏チャーシュー 浅漬け 珈琲 ライスカレー 珈琲 食パン　８枚切 ピーナッツクリーム ご飯200	1861.3	kcal
12月21日(土)				ご飯200 お茶漬け海苔 珈琲 いかフライ ココアピーナッツ 焼きそば 珈琲 柿 串だんご みたらし [パ...	2227.7	kcal
12月22日(日)				ご飯200 ワンタン キムチ スーパーチューハイ 淡麗... ワンタン麵 珈琲 ピーナッツかりんとう ピーナッツ揚げ 珈琲 どら焼き	2168.7	kcal
12月23日(月)				うどんすき ご飯200 柿 塩せんべい 若鶏の竜田揚げ ご飯200 味噌汁 デミグラスハンバーグ ポテトサラダ 珈琲 ご飯２５０ 若鶏の竜田揚げ どら焼き	2900.6	kcal
12月24日(火)				ご飯２５０ うどんすき 珈琲 ラーメン わかめおにぎり コーヒーゼリー どら焼き ご飯200 崎陽軒 うどんすき	2607.4	kcal
12月25日(水)				ご飯200 おでん せんべい ショウガ甘酢漬け ご飯２５０ 珈琲 どら焼き 蒸し焼売 うどんすき ライスカレー 牛乳プリン	2738.6	kcal
12月26日(木)				ご飯２５０ おでん 珈琲 ご飯200 味噌汁 チキン南蛮 中華サラダ どら焼き ご飯200 おでん 鯖 揚げチキン	2522.2	kcal
12月27日(金)				おでん スーパーチューハイ 淡麗... ご飯200 野菜サラダ たくあん 焼きそば ご飯200 フルーツゼリー 珈琲 ご飯２５０ 揚げどり	2252.7	kcal
12月28日(土)				珈琲 ホットケーキ ピーナッツかりんとう 珈琲 ご飯２５０ カップヌードル シーフー... おでん かまぼこ 油揚げ餃子 スーパーチューハイ 淡麗...	1716	kcal
12月29日(日)				スーパードライ お好み焼き ショウガ甘酢漬け チャーハン 珈琲 珈琲 ホットケーキ せんべい	2168.2	kcal
12月30日(月)			スーパードライ マルちゃん ふっくらお赤... カップヌードル シーフー... 餃子 珈琲 ラーメン 珈琲 ピーナッツ揚げ イチゴスペシャル		2598.8	kcal
12月31日(火)				そば（乾燥） えび天 りんご 鴨なんば さつま揚げ 厚焼き玉子 けんちん汁 肉豆腐 ご飯２５０ 珈琲 珈琲 たまごパン 薄皮	1741.6	kcal