健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)		赤飯 吸い物 ほうれん草の白和え メープルクッキー ごはん お吸い物 おむすび　鮭	ほうれん草の白和え おにぎり きんぴら 酢の物		1497.5	kcal
1月23日(土)
1月24日(日)		ご飯 野菜炒め メープルクッキー マウントレーニア カフェ... かぶ ご飯 野菜炒め ゆず茶		おにぎり 野菜炒め フィナンシェ	1995.6	kcal
1月25日(月)
1月26日(火)		ごはん ブロッコリー ゴマドレッシング 高野豆腐		カレー ご飯 レタス ゴマドレッシング	1266.7	kcal
1月27日(水)		カレー ご飯 かぶ	カレー ご飯 ゆず茶	カレー ご飯 かぶの塩昆布和え ケーキ	2903.3	kcal
1月28日(木)		ゆず茶			95.8	kcal
1月29日(金)
1月30日(土)
1月31日(日)		巻き寿司 ほうれん草の白和え ブロッコリー ゴマドレッシング	野菜サンド 野菜一日これ一本 [ペッ...	ちゃんぽん たこやき	1438.4	kcal