健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)		ご飯 小 あさげ 昆布つくだ煮	バナナ 牛めし 並 みそ汁	鯛煮付け ご飯 小 ふろふき大根（赤味噌） 粉ふきいも	1649.1	kcal
12月2日(火)		ご飯 小 あさげ イカナゴ佃煮	コッペパン つぶあん＆マ... トムヤンクンフォースープ ご飯 小	かぼちゃコロッケ ポテトサラダ ゆでタマゴ	1641.6	kcal
12月3日(水)
12月4日(木)		ご飯 小 あさげ 昆布つくだ煮	チキン南蛮弁当	すき焼き	2462.3	kcal
12月5日(金)		ご飯 小 あさげ 昆布つくだ煮	幕の内弁当	ご飯 もつ鍋 マグロの刺身	1525.5	kcal
12月6日(土)		明治プロビオヨーグルトL... 麦茶 ばなな	とんこつラーメン イカフライ ご飯 小	巨匠の彩　チンジャオロー... ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁	1430	kcal
12月7日(日)		ご飯 小 とうふとワカメの味噌汁 昆布つくだ煮	豚あいがけ五目丼セット ...	寄せ鍋 ご飯	2023.5	kcal
12月8日(月)		ご飯 小 スクランブルエッグ ウインナー	明太子おにぎり 梅おにぎり	うどんすき	1340.6	kcal
12月9日(火)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... 麦茶	ダブルクォーターパウンダ...	鶏肉カレー ポトフ	1913.6	kcal
12月10日(水)		ご飯 小 ポトフ のり	豚とろ丼	かぶと油あげの煮浸し ご飯 中 コロッケ	1665.1	kcal
12月11日(木)		ご飯 小 みそ汁	和風きのこスパゲティ 目玉焼き ハンバーグ	雑炊 刺身 かに 卵焼き からあげ	1830.9	kcal
12月12日(金)		ご飯 小 クノール カップスープ ...	ご飯 イカフライ	ハヤシライス サワラの味噌焼き	2104	kcal
12月13日(土)		ご飯 小 ウインナー あさげ	天ぷらそば きつねそば	ヒレカツ ご飯 中 もやし やさい 　焼肉 わかめスープ	1469	kcal
12月14日(日)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... フランクフルト	甘海老 厚焼き 海老アボカド かっぱ巻	ご飯 ハンバーグ ポテトフライ キャベツ クリームスープ マッコリ1000mL 辛ラーメン	3407.8	kcal
12月15日(月)		ご飯 小 ウインナー ふりかけ	塩ラーメン コロッケ みかん	ご飯 八宝菜 肉団子 野菜スープ	2023.5	kcal
12月16日(火)		ご飯 小 けんちん汁 ふりかけ	釜たまうどん 牡蠣フライ	唐揚げ サツマイモの天ぷら（塩） キャベツ 焼豚 いちごミルク お茶のチューハイ こんが...	2868.3	kcal
12月17日(水)		ご飯 小 イカナゴ佃煮 ふりかけ	ハムたまごサンド ジャスミン茶 [ペットボ...	カロリ　ファジー＆ネーブ... ご飯 小 さけ 寄せ鍋 サントリーチューハイ 烏...	1868.3	kcal
12月18日(木)		ご飯 小 シジミ汁 麦みそ	和風おろしハンバーグ ご飯 コーンスープ アイスティー M	焼きそば コロッケ	2651	kcal
12月19日(金)		ご飯 小 スクランブルエッグ	天津飯、ブロッコリーの香...	ご飯 中 野菜炒め ハンバーグ 焼きそば サントリーチューハイ カ... コロッケパン	3085.5	kcal
12月20日(土)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL...	醤油ラーメン	たこ焼き 海老フライ	1245.5	kcal
12月21日(日)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL...	とんこつラーメン	ご飯 肉じゃが 焼きサバ	1790.2	kcal
12月22日(月)		ご飯 小 肉じゃが	釜たまうどん 肉じゃが	寄せ鍋 ザ・プレミアム・モルツ ... 特撰 [ビン] 180m...	2491.6	kcal
12月23日(火)			のりスペシャル弁当	焼肉 もやしと豚肉のしょうが炒... 一番搾り スタウト [カ... サントリーチューハイ カ...	2476.6	kcal
12月24日(水)		ご飯 小 焼き鮭	焼きそば コロッケ	豚キムチ ご飯 若鶏の竜田揚げ しゃけ	2564.2	kcal
12月25日(木)		コロッケパン 明治プロビオヨーグルトL...	マーボドウフ うどん	ボタン鍋 ご飯 中	1950.6	kcal
12月26日(金)		ご飯 小 ロースハム 天津飯、ブロッコリーの香...	おにぎり ハム	イカと里芋の煮物 メンチカツ	1351.2	kcal
12月27日(土)		ご飯 小 ウインナー 桜エビのふりかけ	みそ汁 豚めし 並 生玉子	そば サバの梅煮 ポテトサラダ	2185.7	kcal
12月28日(日)		スクランブルエッグ もやし	豚あいがけ五目丼セット ...		1041	kcal
12月29日(月)		ご飯 小 アサリ佃煮	そば イカの天ぷら（塩） わかめ	ポークステーキ ご飯 わかめ　生みそタイプ（1... マカロニサラダ キリン一番搾り＆lt;生... タカラ焼酎のやわらかお茶...	1950.8	kcal
12月30日(火)		サッポロ一番 みそラーメ...	タイ焼 ねぎ焼き	ちゃんこ鍋 ご飯 キリン一番搾り＆lt;生...	1827.5	kcal
12月31日(水)		ご飯 小 アサリ佃煮	肉うどん 並	焼肉 ご飯 さけ そば	2736.8	kcal