健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2021年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(土)   2580 kcal
5月2日(日)   2130 kcal
5月3日(月)   2330 kcal
5月4日(火)   1920 kcal
5月5日(水)   1860 kcal
5月6日(木)   1620 kcal
5月7日(金)   2070 kcal
5月8日(土)   1830 kcal
5月9日(日)   2220 kcal
5月10日(月)   1670 kcal
5月11日(火)   1950 kcal
5月12日(水)   2140 kcal
5月13日(木)   1960 kcal
5月14日(金)   1790 kcal
5月15日(土)   1850 kcal
5月16日(日)   1970 kcal
5月17日(月)   1840 kcal
5月18日(火)   1530 kcal
5月19日(水)   3010 kcal
5月20日(木)   1390 kcal
5月21日(金)   1870 kcal
5月22日(土)   2160 kcal
5月23日(日)   2120 kcal
5月24日(月)   1780 kcal
5月25日(火)   1800 kcal
5月26日(水)   1710 kcal
5月27日(木)   2090 kcal
5月28日(金)   2510 kcal
5月29日(土)   2060 kcal
5月30日(日)   2300 kcal
5月31日(月)   1300 kcal


5月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1979.35 kcal
摂取目安(平均) 1572 ~ 3144 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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