健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		おにぎり　ツナマヨネーズ	かやくごはん どんべい　天ぷらそばミニ	ご飯 たまご豆腐 もずく 焼きサバ アサヒ 贅沢日和 [カン...	1488.6	kcal
6月2日(木)		ヨーグルト	弁当 とんこつラーメン	アサヒ 贅沢日和 [カン... じゃがりこ サラダ [カ... 味噌汁 うな丼	1986.2	kcal
6月3日(金)			ビーフカレーライス	かぼちゃ ご飯　中 味噌汁 焼きサバ	763.8	kcal
6月4日(土)			モスバーガー モスチキン フレンチフライポテトL	マグロ 刺身 かつお 刺身 刺身 ゴーヤチャンプル かぼちゃ 焼き鳥 アサヒ 贅沢日和 [カン... 発泡酒	2217	kcal
6月5日(日)			ご飯　中 味噌汁 から揚げ 焼き鳥	そうめん 焼酎ハイボール レモン ...	1497	kcal
6月6日(月)		ヨーグルト ドーナツ	クノール カップスープ ...	発泡酒 ご飯　中 メンチカツ	1504.1	kcal
6月7日(火)		ヨーグルト	親子丼 サッポロポテト バーベQ...	なめこととうふのみそ汁 ほうれん草と卵のスープ 豚めし大	1782.4	kcal
6月8日(水)		ビスケット	インスタントうどん・そば 炊き込みご飯	サッポロポテトベジタブル... ご飯　中 味噌汁 焼きサバ ハム スモークレバー 焼酎	1622	kcal
6月9日(木)			カレーライス スープはるさめ　ふんわり...	ご飯　中 お吸い物 スモークレバー ロースハム イワシみりん干し 焼酎 チーズビット	1491.5	kcal
6月10日(金)		ビスケット	スープはるさめ　どっさり... 中華丼	刺身 ご飯 ビール	2164.4	kcal
6月11日(土)			チーズバーガー チキンマックナゲット マックフライポテト M チキンタツタ	ご飯　中 焼き鳥　皮 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　もも 発泡酒	2381.2	kcal
6月12日(日)		いちご	味噌ラーメン ご飯　中 ぎょうざ	焼きそば 味噌汁	1850.8	kcal
6月13日(月)		ヨーグルト	お弁当	ご飯　中 味噌汁 ホイコーロー	1464.6	kcal
6月14日(火)		チョコロール コーヒー牛乳	日清麺職人 醤油 94g おにぎり さけ	麻婆丼 茶碗蒸し	1906.6	kcal
6月15日(水)		ヨーグルト	キーマカレー カップヌードル 77g	カツ丼 から揚げ カニクリームコロッケ 発泡酒	2100.5	kcal
6月16日(木)		ヨーグルト おにぎり　辛子明太子	おにぎり　ツナマヨネーズ おにぎり さけ 日清麺職人 味噌 108...	カレーライス アサヒ 贅沢日和 [カン...	2313.6	kcal
6月17日(金)		カレーライス	カップヌードル 77g	ビール だし巻き卵 ミートオムレツ どて焼き ラーメン	3248.3	kcal
6月18日(土)			カルボナーラ サラダ パン プリン	寿司 発泡酒 焼き鳥	2512.1	kcal
6月19日(日)		あんドーナツ	カレーライス ハンバーガー	からあげ ヒレカツ アサヒ スーパードライ ... 焼酎ハイボール レモン ...	2412.1	kcal
6月20日(月)		ヨーグルト	味噌ラーメン ご飯 中	カレーうどん ハム ハム ワイン（白） ハイリキ レモン [カン...	1637.5	kcal
6月21日(火)		ヨーグルト ドーナツ	親子丼	ビール 焼酎ハイボール レモン ... 手羽唐 もつ煮込み	2998.2	kcal
6月22日(水)		ヨーグルト	味噌ラーメン ご飯　中	ご飯　中 味噌汁 肉野菜炒め 漬物 抹茶アイス	1309.1	kcal
6月23日(木)		ドーナツ	ご飯 大 マルちゃん 麺づくり 担...	ご飯 中 味噌汁 サワラの味噌焼き つけもの	1218.4	kcal
6月24日(金)		フィレオフィッシュ	日清麺職人 醤油 94g おにぎり チャーシューマ... おにぎり 海老天 チョコレート	から揚げ イカリング レバニラ 発泡酒 寿司	2314.1	kcal
6月25日(土)		おにぎり　鶏五目 おにぎり　辛子明太子	モスバーガー モスチーズバーガー フレンチフライポテトＳ	寿司 寿司	2001	kcal
6月26日(日)		どらやき	そうめん	寿司 アサヒ 本生ドラフト [... からあげ	1706.9	kcal
6月27日(月)		ヨーグルト	天丼 味噌汁	ご飯 中 味噌汁 発泡酒 豚肉とピーマンの味噌炒め	1900.8	kcal
6月28日(火)			発泡酒 清酒（純米） どて焼き 若鶏南蛮 イカ　と太刀魚の甘酢あん... バニラアイス ビール 日本酒 天ぷら イカのしょうが焼き いわし	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 ひじき煮物 ほっけ開き干し	2715.3	kcal
6月29日(水)		ヨーグルト おにぎり さけ	スープヌードル トムヤム... コロッケパン	せんべい ご飯 中 味噌汁 たまご豆腐 さばの塩焼き 焼酎	1958.8	kcal
6月30日(木)		ヨーグルト ホットドッグ	おにぎり　ツナマヨネーズ カップヌードル	ご飯 中 味噌汁 ゴーヤチャンプル 餃子 アサヒ スーパードライ ... 焼酎ハイボール シークァ... ソフトクリーム	2446	kcal