健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん クリームコロッケ メンチカツ わかめ	ごはん ハンバーグ	1802.5	kcal
11月2日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	味噌汁	カレーうどん わかめ	ごはん ごはん ハンバーグ	1807	kcal
11月3日(木)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	ラーメン	ごはん すき焼き	1601.7	kcal
11月4日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん さんま 味噌汁		938.3	kcal
11月5日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース		鯖寿司 巻きずし	ボンカレー 赤こんにゃく	339.9	kcal
11月6日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	鉄火丼 ギョウザ	寄せ鍋 ごはん	1763.6	kcal
11月7日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		天ぷら ごはん 味噌汁	いわし あじ ごはん 味噌汁 寄せ鍋	1474.1	kcal
11月8日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		しょうがやき ごはん わかめ	ごはん 秋刀魚	1528.2	kcal
11月9日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）			メンチカツ ごはん 味噌汁 ごはん 鮭	1538	kcal
11月10日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		コロッケ ごはん 味噌汁	カレイ（干し） ごはん	1259.5	kcal
11月11日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）			コロッケ イワシ ごはん	957.6	kcal
11月12日(土)		おにぎり 野菜ジュース ヨーグルト（加糖）	五目飯 焼き鳥 ぶり大根		1288.9	kcal
11月13日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	うどん ぎょうざ カップヌードル	お好み焼き	2162.7	kcal
11月14日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		生姜焼き ごはん 味噌汁		1062.9	kcal
11月15日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		いわし 味噌汁 ごはん	スパゲッティー ごはん	1680.1	kcal
11月16日(水)	メグミルク 牛乳 200... きな粉 すりごま ヨーグルト（無糖） 青汁 野菜ジュース		すきやき ごはん 味噌汁		1263.2	kcal
11月17日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 メンチカツ すぶた コンソメ	ごはん 卵スープ いわし ふろふき大根（ゆず白味噌...	2305	kcal
11月18日(金)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	おにぎり 焼きそばパン	幕ノ内弁当 コロッケ 幕ノ内弁当	2656.8	kcal
11月19日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 あおじる すりごま ヨーグルト コロッケパン	ピザ ボンゴレ ペペロンチーノ	トン汁 ごはん	2653.6	kcal
11月20日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ラーメン シュウマイ	ビビンバ 焼肉	1652.3	kcal
11月21日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		サワラの味噌焼き ごはん 味噌汁 梅干し	ごはん 鮭 クラムチャウダー	1367.6	kcal
11月22日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		生姜焼き ごはん わかめ	ごはん おでん	1604.2	kcal
11月23日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 鯖	サンドイッチ から揚げ オードブル にぎりずし	1968.4	kcal
11月24日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		冷しゃぶサラダ 五目飯 コンソメ	ごはん シチュー	2219.8	kcal
11月25日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん たら 味噌汁	ポークステーキ ごはん ポタージュ	1603.1	kcal
11月26日(土)	棒ずし	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） クロワッサン	かつめし	寄せ鍋 巻ずし	1730.9	kcal
11月27日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） クロワッサン	他人丼 寄せ鍋	ごはん ラーメン		1588.6	kcal
11月28日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 生姜焼き	親子丼	1561.3	kcal
11月29日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	カツサンド	ごはん とんかつ わかめ	ステーキ 棒ずし 鉄火巻き	2760.7	kcal
11月30日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	おにぎり 幕の内弁当	ラーメン	オードブル おにぎり	1955.6	kcal