健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		ご飯 みそ汁 納豆 切干大根 ミルクティ D-1 COFFEE フ... 牛乳 蒟蒻畑　ピンクグレープフ...	ネイチャーメイド　マルチ... グラノーラ さつまいも 牛乳	鶏のクリームシチュー 焼き鮭 しらす干し ミルクティ みかん 大豆 スナックパン	1941.2	kcal
2月2日(水)		バナナ みそ汁 ヒジキ ミルクティ アクエリアス 豆乳（無調整）	ピザ ボローニャ風のミートソー... 紅茶 コーヒー フルーツタルト マルチビタミン	鰤大根 キャベツ 切干大根 餅 ミルクティ	1977	kcal
2月3日(木)		ご飯 小 みそ汁 納豆 ヒジキ ミルクティ ミックスサンド 紅茶	春巻 さつまいも ごかぼう ダノンビオ　（砂糖不使用...	ご飯 小 鰤大根 ヒジキ 人参漬け しらす干し ミルクティ	1790.4	kcal
2月4日(金)		ご飯 みそ汁 納豆 ヒジキ ミルクティ	グラノーラ 低脂肪牛乳 ダノン マーマレード ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	鶏のクリームシチュー 焼きアジ ゴボウとニンジンのきんぴ... 大豆 ミルクティ ごかぼう	1651.3	kcal
2月5日(土)		ご飯 みそ汁 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ メグミルク 牛乳　低脂肪 干し柿 プロセスチーズ 豆乳（無調整） アクエリアス　ビタミンガ...	ミルクティ 中華丼 どら焼き みかん	2000.5	kcal
2月6日(日)		ご飯 中 みそ汁 ミルクティ ゴボウとニンジンのきんぴ... ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 バナナ おにぎり マルチビタミン 豆乳（無調整） プルーン（乾燥）	ご飯 中 もやし＆ベーコン 大根サラダ 焼ききんき ゴボウとニンジンのきんぴ... しめサバ ミルクティ グレープフルーツ ダノンビオ　（砂糖不使用... マーマレード	1863.2	kcal
2月7日(月)		ご飯 中 みそ汁 卵 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 プロセスチーズ	ご飯 小 麻婆春雨 里芋と鶏肉の具沢山汁 バナナ 大豆 しらす干し みかん こんにゃく畑 ミルクティ	1569.2	kcal
2月8日(火)		ご飯 みそ汁 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 マルチビタミン 明治プロビオ　LG21 豆乳（無調整） みかん	蒸し野菜 唐揚げ ひじき煮 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ ダノンビオ　（砂糖不使用... マーマレード	1713.6	kcal
2月9日(水)		ご飯 みそ汁 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ... ひじき ミルクティ D-1 COFFEE フ... 牛乳	グラノーラ バナナ 牛乳 ＳＡＶＡＳ プロセスチーズ	お餅 小松菜の煮びたし サーモン刺身 ゴボウとニンジンのきんぴ... ヒジキ 大豆 リンゴ かたくちいわし（煮干し） グレープフルーツ	1464.8	kcal
2月10日(木)		ご飯 みそ汁 ヒジキ煮物 大豆 ミルクティ D-1 COFFEE フ... 牛乳	グラノーラ 牛乳 バナナ 豆乳（無調整） マルチビタミン レンジピザ カフェオレ	ご飯 小 鰆の西京焼き 麻婆きのこ ひじき ミルクティ リンゴ かたくちいわし（煮干し） ダノンビオ　（砂糖不使用... マーマレード	1701.6	kcal
2月11日(金)		ご飯 みそ汁 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ	食パン バナナ D-1 COFFEE フ... 牛乳 マルチビタミン プロセスチーズ 温州みかん	ご飯 味噌汁 サワラの味噌焼き おでん きんぴら ミルクティ	1500.7	kcal
2月12日(土)		ご飯 みそ汁 黒豆煮 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	スナックスティック バナナ ブレンディカフェオレスティック 豆乳（無調整） リンゴ	ご飯 鮭 ホウレン草のツナ和え ホイコーロー みかん ダノンビオ　（砂糖不使用... マーマレード かたくちいわし（煮干し）	1800.4	kcal
2月13日(日)		お餅 ミルクティ あんかけ焼きそば	あんまん コーヒー みかん	ご飯 みそ汁 おでん 鮭 かたくちいわし（煮干し） プロセスチーズ ミルクティ リンゴ ダノンビオ　（砂糖不使用... マーマレード	1817.4	kcal
2月14日(月)		ご飯 みそ汁 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳 マルチビタミン	レンジピザ バナナ 豆乳（無調整） カフェオレ 瓦せんべい	ご飯 卵 大豆 ひじき煮物 ゴボウとニンジンのきんぴ... プロセスチーズ 温州みかん ダノンビオ　（砂糖不使用... マーマレード リンゴ	1601	kcal
2月15日(火)		ご飯 みそ汁 大豆水煮缶詰 ゴボウとニンジンのきんぴ... しらす干し ミルクティ アーモンドチョコ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	スナックスティック バナナ　1本 プロセスチーズ カフェオレ	ご飯 鯵 おでん ほうれん草のお浸し 苺ミルク ミルクティ ダノンビオ　（砂糖不使用... マーマレード ラスク	1423	kcal
2月16日(水)		ご飯 みそ汁 納豆 切干大根 ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳 アーモンドチョコ	レンジピザ バナナ　1本 カフェオレ パウンドケーキ 牛乳 みかん	ご飯 みそ汁 鯵 切干大根 卵 プロセスチーズ ダノンビオ　（砂糖不使用... ブドウジャム	1528.1	kcal
2月17日(木)		ご飯 みそ汁 切干大根 しらす干し ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	レンジピザ バナナ 豆乳（無調整） いちごミルク	ご飯 鯵 ポトフ ほうれん草のお浸し 糸こんにゃく お吸い物 リンゴ ラスク	1484.6	kcal
2月18日(金)		バターブレッド 糸こんにゃく 切干大根 ダノンビオ　（砂糖不使用... ブルーベリージャム ミルクティ	バナナ プルーン（乾燥） クノール カップスープ ... アーモンドチョコ２個	ご飯 ポトフ 納豆 切干大根 ミルクティ いちご お餅	1672.9	kcal
2月19日(土)		ご飯 切干大根 しらす干し みそ汁 ミルクティ	あんかけ焼きそば アップルパイ コーヒー	ポトフ ゴボウとニンジンのきんぴ... 鯵 ミルクティ	1903.4	kcal
2月20日(日)		切干大根 ゴボウとニンジンのきんぴ... みそ汁 かたくちいわし（煮干し） プルーン（乾燥） プロセスチーズ リンゴ	ご飯 納豆 みそ汁 D-1 COFFEE フ... 牛乳	ご飯 小 八宝菜 ゴボウとニンジンのきんぴ... 茶わんむし チョコ ミルクティ ダノンビオ　（砂糖不使用... ブドウジャム	1670.6	kcal
2月21日(月)		ご飯 みそ汁 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ リンゴ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	バナナ プロセスチーズ カフェオレ マルチビタミン	ドラ焼 豆乳（無調整） ご飯 モヤシ炒め 切干大根 ミルクティ かつお刺身 ダノンビオ　（砂糖不使用... ブドウジャム	1801.8	kcal
2月22日(火)		ご飯 納豆 みそ汁 切干大根 ミルクティ	牛ステーキ ご飯 中 グリーンサラダ	ご飯 しらす干し ゴボウとニンジンのきんぴ... 切干大根 グレープフルーツ スティックチョコ ダノンビオ　（砂糖不使用... ブドウジャム	1610.8	kcal
2月23日(水)		卵かけご飯 みそ汁 切干大根 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	ばなな プロセスチーズ 豆乳（無調整） ココア おにぎり	サーモン刺身 カマス ほうれん草のお浸し 切干大根 ご飯 チョコ ミルクティ プルーン（乾燥） ダノンビオ　（砂糖不使用... ブドウジャム	1632.5	kcal
2月24日(木)		ご飯 みそ汁 納豆 切干大根 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 プロセスチーズ バナナ クッキー	にぎり寿司　３貫 蕎麦 茶碗蒸し てんぷら チョコ その他 ミルクティ ダノンビオ　（砂糖不使用... ブドウジャム	2104.2	kcal
2月25日(金)		ご飯 みそ汁 納豆 人参の松前漬け ミルクティ リンゴ	さつまいも カップスープ かたくちいわし（煮干し） バナナ カフェオレ ちんすこう	ご飯 みそ汁 かます 切干大根 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ かぼちゃ チョコ ダノンビオ　（砂糖不使用... ブドウジャム	1594	kcal
2月26日(土)		しらすご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ばなな	豚肉のクリームシチュー かぼちゃ 切干大根 ミルクティ ダノンビオ　（砂糖不使用... リンゴジャム	1544.1	kcal
2月27日(日)		納豆ご飯シラス入り みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー...	グラノーラ 牛乳 ばなな クリームシチュー 豆乳（無調整） プロセスチーズ チョコ プルーン（乾燥）	ご飯 きくらげとネギの卵炒め ゴボウとニンジンのきんぴ... かつおのたたき みかん ミルクティ	1755.8	kcal
2月28日(月)		ヒジキご飯 みそ汁 切干大根 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ばなな みそ汁　油揚げ　生みそタ... マルチビタミン プロセスチーズ カフェオレ かたくちいわし（煮干し） 煎り大豆 チョコ	ゴボウとニンジンのきんぴ... 鯖 中華丼 ミルクティ ダノン	1896.3	kcal