健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		納豆ご飯 みそ汁 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ	グラノーラ 牛乳 ばなな レンジピザ	ご飯 ししゃも もやし炒め ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ お餅 ダノン	1586.9	kcal
3月2日(水)		みそ汁 ミルクティ ひじきご飯 ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ばなな おにぎり小 スティックカフェオレ 豆乳（無調整） チョコ	ご飯 ホッケ 肉豆腐 ミルクティ	1827	kcal
3月3日(木)		納豆ご飯 みそ汁 ゴボウとニンジンのきんぴ... ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳・バナナ 豆乳（無調整） ミルクティ プロセスチーズ	ご飯 ホッケ キャベツのすき焼き風 ミルクティ チョコ ダノン	1691.4	kcal
3月4日(金)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ ココア S	食パン リンゴ 牛乳 切干大根 ばなな	ご飯 鶏肉 しらす干し チョコ ミルクティ ダノンビオ　（砂糖不使用... リンゴジャム	1665.5	kcal
3月5日(土)		しらすご飯 味噌汁 ミルクティ 豆乳（無調整） チョコ	懐石	ほうれん草のお浸し ミルクティ だいふく	1644	kcal
3月6日(日)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	レンジピザ ばなな ブレンディカフェオレステ... スウィートポテト 豆乳（無調整） みかん	ご飯 もやしベーコン炒め 鶏の唐揚げ ミルクティ プロセスチーズ ダノン チョコ	1975.2	kcal
3月7日(月)		卵かけご飯 みそ汁 ちまき ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳 マルチビタミン	グラノーラ 牛乳 ばなな みかん チョコ プルーン（乾燥）	ご飯 きのこのクリーム煮 切干大根 プロセスチーズ ダノン ちまき	1582.1	kcal
3月8日(火)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー...	グラノーラ 牛乳 豆乳（無調整） ばなな ブレンディカフェオレステ...	おでん 焼きサバ ミルクティ プルーン（乾燥） チョコ ちまき	1970.3	kcal
3月9日(水)		ひじきご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ブレンディカフェオレステ... ばなな	ちらし寿司 豆腐サラダ フライドポテト みかん	1401	kcal
3月10日(木)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ サンドイッチ いちご メロン コーヒー	鶏肉の唐揚げ ショートケーキ チョコ みかん	おでん 小松菜とキノコのオイスタ... ヒジキ ミルクティ プルーン（乾燥） ダノン ちんすこう	1814.7	kcal
3月11日(金)		ひじきご飯 みそ汁 ミルクティ チョコ ミルクティ プルーン（乾燥）	お餅 グレープフルーツ プロセスチーズ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	ご飯 鯖 ゴボウとニンジンのきんぴ... みそ汁 ばなな 牛乳	1448.5	kcal
3月12日(土)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳ばなな ブレンディカフェオレステ... みかん チョコ	お餅 麻婆豆腐 ヒジキ きんぴら プロセスチーズ ミルクティ	1797.4	kcal
3月13日(日)		ご飯 ベーコンエッグ みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 バナナ おにぎり 豆乳（無調整） 果物	ご飯 ニラ炒め ヒジキ ゴボウとニンジンのきんぴ... みそ汁 ミルクティ サバの塩焼き	1968.1	kcal
3月14日(月)		しらすご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 バナナ レンジピザ マルチビタミン 豆乳（無調整） みかん プルーン（乾燥）	餃子 春菊の卵とじ ミルクティ ダノン	1721.1	kcal
3月15日(火)		納豆ご飯 味噌汁 ミルクティ プロセスチーズ ダノン	ばら寿司 コーヒー	ご飯 ポテトサラダ サバ ミルクティ うずら豆	1693.8	kcal
3月16日(水)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ばなな ミルクティ	みかん ご飯 うずら豆 茄子の味噌炒め 焼きアジ ゴボウとニンジンのきんぴ... スナックスティック プロセスチーズ プルーン（乾燥）	1723.8	kcal
3月17日(木)		納豆ご飯 みそ汁 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ばなな カップスープ　栗かぼちゃ... みかん プロセスチーズ プルーン（乾燥） ミルクティ	ご飯 みそ汁 焼きサバ ひじき ダノン	1744.5	kcal
3月18日(金)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ スナックスティック	グラノーラ 牛乳 ばなな プルーン（乾燥） ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	卵ご飯 もやしとベーコン炒め みそ汁 鯵 ダノン 豆乳（無調整） ミルクティ	2040.8	kcal
3月19日(土)		ジャコご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ばなな スティックカフェオレ　カ... リンゴ＆チーズ アクエリアス	ご飯 すき焼き煮 味噌汁 プルーン（乾燥） ミルクティ	1532.1	kcal
3月20日(日)		卵ご飯 味噌汁 ミルクティ	焼そば お好み焼き チーズもち 苺 おでん	ご飯 すき焼き煮 ミルクティ プルーン（乾燥）	2266.6	kcal
3月21日(月)		ご飯（ごま） 味噌汁 ミルクティ チーズもち	グラノーラ メグミルク 牛乳　低脂肪 クノール カップスープ ... リンゴ 豆乳（無調整） プルーン（乾燥） 香るコーヒー＆ミルク しらす干し	おでん 竹輪麩 ほうれん草のお浸し ミルクティ プロセスチーズ グレープフルーツ	1877.5	kcal
3月22日(火)		ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 レンジピザ ミルクティ プチ焼おむすび	ご飯 鮭 ひじき煮物 ほうれん草のお浸し ミルクティ プロセスチーズ 餅	1735.7	kcal
3月23日(水)		卵ご飯 しらす干し みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 ばなな クノール カップスープ ... アクエリアス プルーン（乾燥） クッキー	豚肉カレー 切干大根 生野菜サラダ	2136.1	kcal
3月24日(木)		プロセスチーズ みそ汁 あまざけ [カン] 19... ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 バナナ カフェオレカロリーハーフ プチ焼おむすび クノール カップスープ ...	カレーライス もやしと舞茸の卵炒め しめサバ プルーン（乾燥） あまざけ [カン] 19...	1825.3	kcal
3月25日(金)		ベーコンエッグご飯 みそ汁 ほうれん草のお浸し ミルクティ 甘酒	グラノーラ メグミルク 牛乳　低脂肪 ばなな ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	豆乳（無調整） ご飯 鯖 かす汁 ほうれん草のお浸し ミルクティ 干し芋	1800	kcal
3月26日(土)		しらすご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	グラノーラ 牛乳 プチ焼おむすび リンゴ ダイドーロイヤルミルクティー	ご飯 麻婆豆腐 鮭 ゴボウとニンジンのきんぴ... プルーン（乾燥） ミルクティ	1794.1	kcal
3月27日(日)		ひじきご飯 みそ汁 ミルクティ	焼きそば コーヒー 肉まん	ご飯 キノコクリーム炒め 鶏肉 えび刺身 みそ汁 プルーン（乾燥） ミルクティ プロセスチーズ クッキー	1665.5	kcal
3月28日(月)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ	グラノーラ 牛乳 インスタントコーヒー バナナ ミルクティ かたくちいわし（煮干し） 干しいも プルーン（乾燥） クッキー	ご飯 ほっけ開き干し ゴボウとニンジンのきんぴ... 大根と油揚げの味噌汁 ミルクティ 干し芋	1695.5	kcal
3月29日(火)		卵ご飯 みそ汁 ゴボウとニンジンのきんぴ... ミルクティ ダイドーデミタスコーヒー... 牛乳	ピザ 固形コンソメ マルチビタミン プロセスチーズ 豆乳（無調整） おにぎり	チヂミ他	1906.6	kcal
3月30日(水)		ばなな みそ汁 ミルクティ	コーヒー２杯 石焼ビビンバ	焼き芋 グレープフルーツ プルーン（乾燥） かたくちいわし（煮干し） ミルクティ スナックスティック プロセスチーズ	1533.8	kcal
3月31日(木)		きなこ餅 みそ汁 ミルクティ ミルクティ	グラノーラ 牛乳 ばなな 生みそ汁 油あげ（6食入... プロセスチーズ	ヒジキご飯 みそ汁 ミルクティ プルーン（乾燥） ピスタチオ 干し芋	1336.2	kcal