健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		天ぷらうどん	ちらし寿司 サラダ	マルちゃん これぞ！長崎... 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2390.9	kcal
4月2日(木)		コーヒー 納豆定食 サラダ	幕の内弁当 アーモンド	鶏の唐揚げ 肉団子 ご飯 小 卵スープ ザ・プレミアム・モルツ ...	3075.4	kcal
4月3日(金)	コーヒー ビーフカレーライス 生野菜 味噌汁		幕の内弁当 サラダ	味噌炒め ほうれん草と卵のスープ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	3073.2	kcal
4月4日(土)	コーヒー トースト	十勝つぶあんパン [袋]...	ウインナー モダン焼き	ザ・プレミアム・モルツ ...	2276.4	kcal
4月5日(日)	コーヒー	豚丼 サラダ 味噌汁 ザ・プレミアム・モルツ ...	ラーメン 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	水餃子 ニラレバ炒め 卵スープ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	4790.5	kcal
4月6日(月)		コーヒー クリームパン	おにぎり 卵焼き	ザ・プレミアム・モルツ ... マックグリドル ソーセー... ワイン（ロゼ） ウイスキー	2935.5	kcal
4月7日(火)		大勝軒 中華そば	鉄火巻き サラダ	焼きそば　１ 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2338.8	kcal
4月8日(水)	うどん		いなり寿司 サラダ ピーナッツ	鶏の唐揚げ 肉団子 卵スープ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	2603.5	kcal
4月9日(木)	牛丼　1 生野菜		とりめし弁当 豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ...	生貯蔵酒 [ビン] 18... ウイスキー	4788.7	kcal
4月10日(金)		天ぷらうどん	幕の内弁当 サラダ	ザ・プレミアム・モルツ ... 特撰 [ビン] 180m... ウイスキー	3839.5	kcal
4月11日(土)			ちらし寿司 ザ・プレミアム・モルツ ...	豚玉	2708.1	kcal
4月12日(日)	焼き餃子 ワンタンメン ザ・プレミアム・モルツ ...	ビビンバ　 ザ・プレミアム・モルツ ...	広島風お好み焼き ウインナー ザ・プレミアム・モルツ ...		5437.6	kcal
4月13日(月)	コーヒー	うどん	バナナ	ミートソーススパゲティ	1613.6	kcal
4月14日(火)		トースト プロセスチーズ コーヒー			337.9	kcal
4月15日(水)	卵かけご飯 豚汁 サラダ		幕の内弁当	ウインナー ヤマサの特選有機醤油使用... ザ・プレミアム・モルツ ...	3053.1	kcal
4月16日(木)	コーヒー	納豆定食 サラダ	おにぎり 鶏の唐揚げ サラダ	レバニラ炒め 水餃子 卵スープ ご飯 小 たくあん ザ・プレミアム・モルツ ...	2538.7	kcal
4月17日(金)	コーヒー				---	kcal
4月18日(土)	牛丼 ザ・プレミアム・モルツ ...		焼き餃子 ラーメン 焼き飯 ザ・プレミアム・モルツ ... サントリーチューハイ ド...		4334.8	kcal
4月19日(日)	ザ・プレミアム・モルツ ...	豚の生姜焼 ザ・プレミアム・モルツ ...			1113.9	kcal
4月20日(月)		コーヒー	幕の内弁当	水餃子 チャンポン ザ・プレミアム・モルツ ...	2349	kcal
4月21日(火)	卵かけご飯 豚汁 サラダ		握りずし サラダ ぼんち揚 95g	鶏の唐揚げ 肉団子 卵スープ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	2915.4	kcal
4月22日(水)	ビーフカレーライス サラダ		おにぎり　とんてき サラダ	ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒 ウイスキー	3525.1	kcal
4月23日(木)		うどん	幕の内弁当	キムチポッカ 豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ...	2610.3	kcal
4月24日(金)		卵雑炊	幕の内弁当	水餃子 蕎麦打ち職人 肉そば [... ザ・プレミアム・モルツ ...	2078.7	kcal
4月25日(土)	納豆定食 サラダ		サーロインステーキ ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ... 焼き餃子 マルちゃん 麺づくり 担... ザ・プレミアム・モルツ ...		3876.8	kcal
4月26日(日)	ザ・プレミアム・モルツ ... 豚の生姜焼 ご飯 中 サラダ ザ・プレミアム・モルツ ...		ハンバーグ ご飯 中 サラダ ザ・プレミアム・モルツ ... アジ開き干し コロッケ ザ・プレミアム・モルツ ... サントリーチューハイ ド...		4077.5	kcal
4月27日(月)		ほうじ茶 卵かけご飯 サラダ	おにぎり　とんてき サラダ	ウインナー 豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ...	2484	kcal
4月28日(火)	リンゴジュース 卵 サラダ ご飯 小		幕の内弁当	ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー 刺身	3046.4	kcal
4月29日(水)		焼き餃子 焼きそば　１ ザ・プレミアム・モルツ ...		ニラレバ炒め 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	3454.9	kcal
4月30日(木)	ザ・プレミアム・モルツ ...	すき焼き ご飯　小 ザ・プレミアム・モルツ ...	焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ... ソース焼きそば	カツカレー 並 コーンサラダ M ザ・プレミアム・モルツ ...	5221.7	kcal