健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		リンゴジュース 日清のどん兵衛 きつねう... いちご 焼き餃子 鶏の唐揚げ ザ・プレミアム・モルツ ...	冷酒	ウイスキー	3800.7	kcal
5月2日(土)		ザ・プレミアム・モルツ ... 焼きそば　１ 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	ザ・プレミアム・モルツ ...		2660.5	kcal
5月3日(日)	カールスバーグ [ボトル...	卵かけご飯 豚汁 海苔 ポークチャップ サラダ ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	天ぷらうどん　1 ザ・プレミアム・モルツ ...		4225.8	kcal
5月4日(月)		ほうじ茶 朝定食 納豆 生野菜	茶そば 天ぷら いちご バナナ	サバのみそ煮 マカロニサラダ 味噌汁 ご飯 中	3137.9	kcal
5月5日(火)	コーヒー バナナ マルちゃん めん好み カ... 稲荷寿司	山菜そば	肉まん チャーシュー麺	具たくさんちらしずし 冷奴 味噌汁	2829.8	kcal
5月6日(水)	ほうじ茶				---	kcal
5月7日(木)		バナナ プロセスチーズ にんじんのヨーグルトサラ...	幕の内弁当	ウインナー 広島風お好み焼き ザ・プレミアム・モルツ ...	2948.8	kcal
5月8日(金)		卵 ご飯 中 味噌汁 サラダ みそ汁 海苔	豚ひれカツ ご飯 中 卵焼き 刺身 ソーセージ ザ・プレミアム・モルツ ...	ワイン（ロゼ）	3174.3	kcal
5月9日(土)			水餃子 蕎麦打ち職人 肉そば [... ザ・プレミアム・モルツ ... ホタテとアサリの野菜炒め ご飯 中 味噌汁 ザ・プレミアム・モルツ ...		3071.5	kcal
5月10日(日)	ザ・プレミアム・モルツ ...	チキン竜田 冷やし中華 ザ・プレミアム・モルツ ...	日清麺職人 とんこつ 8... ザ・プレミアム・モルツ ... コロッケ		3299.9	kcal
5月11日(月)	バナナ プロセスチーズ 牛乳 コーヒー		幕の内弁当	チャーシュー麺　1 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2615.8	kcal
5月12日(火)	コーヒー カステラ				225	kcal
5月13日(水)		天ぷらうどん	具だくさんちらし寿司 大	ザ・プレミアム・モルツ ... しゃぶしゃぶサラダ 冷酒 ウイスキー	3370.7	kcal
5月14日(木)			天ぷらそば サラダ	ウインナー 豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ...	2286.9	kcal
5月15日(金)	コーヒー	牛めし 並 生野菜	ソーメン サラダ	ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒 ウイスキー	3725.3	kcal
5月16日(土)			モダン焼き おでん ザ・プレミアム・モルツ ... 餃子　１ ワンタンメン ザ・プレミアム・モルツ ...		4536	kcal
5月17日(日)		ザ・プレミアム・モルツ ... 野菜 ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	ハンバーグ デミグラスソ... ご飯 中 生野菜 ザ・プレミアム・モルツ ...	冷やし中華 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	4711.1	kcal
5月18日(月)		ホットケーキ ２枚	幕の内弁当	焼きうどん 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2216.4	kcal
5月19日(火)	コーヒー カップヌードル 77g サラダ ヨーグルト（無糖）		幕の内弁当	ウインナー 広島風お好み焼き ザ・プレミアム・モルツ ...	2630	kcal
5月20日(水)	コーヒー トースト ベーコンエッグ オニオンサラダ 牛乳 バナナ		おにぎり 人参サラダ	ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒 ウイスキー 焼き鳥	4090.6	kcal
5月21日(木)		天ぷらうどん	具だくさんちらし寿司 大 オニオンサラダ	冷麺 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2547.4	kcal
5月22日(金)	ブルガリア フルーツ	卵かけご飯 生野菜	おにぎり わかめサラダ	蕎麦打ち職人 肉そば [... 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2420.1	kcal
5月23日(土)	ほうじ茶 牛丼　1		トルコライス ザ・プレミアム・モルツ ... 焼き餃子 五目麺 ザ・プレミアム・モルツ ...		4088.9	kcal
5月24日(日)	ザ・プレミアム・モルツ ... トースト 野菜スープ 牛乳 ヨーグルト（無糖） プロセスチーズ		おでん 豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ...	冷麺 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	4236.5	kcal
5月25日(月)	ほうじ茶	卵かけご飯 生野菜 海苔	おにぎり コロッケ ツナサラダ	串焼き ザ・プレミアム・モルツ ... サントリーチューハイ ド... ウイスキー	4110.6	kcal
5月26日(火)			とろろそば わかめサラダ	冷麺 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	1811	kcal
5月27日(水)	コーヒー	うな丼 人参サラダ 味噌汁	幕の内弁当 わかめサラダ	ウインナー 豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ...	3406	kcal
5月28日(木)	コーヒー 牛丼 生野菜		幕の内弁当	ニラレバ炒め 水餃子 ご飯 小 ほうれん草と卵のスープ ザ・プレミアム・モルツ ...	3039.1	kcal
5月29日(金)	フルーツ グラノーラ コーヒー	卵 ご飯 中 人参サラダ	すし 人参サラダ ザ・プレミアム・モルツ ...	清酒（本醸造） ウイスキー	3836.1	kcal
5月30日(土)		モーニング セット ロースとんかつ御膳	ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー	紹興酒	3260.3	kcal
5月31日(日)