健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー トースト 目玉焼き	たけのこご飯 しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 麦茶 大学芋 ハイチュウ	ごはん 麦茶 白身魚フライ キャベツ 冷凍ギョーザ ウインナー タルタルソース ごまと香味野菜 みそ汁 オニオンスライス ノンオイルスーパードレッ... かぶの漬物 いかの塩辛 ビヒダス　ピーチメルバ コーヒー ラブレライト	2228	kcal
4月2日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　カシスオレンジ トースト コーヒー 白身魚フライ	カレーうどん ツナマヨおにぎり カステラ コーヒー	鶏肉の照り焼き 辛子明太子 ポテトサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 ビヒダス　カシスオレンジ チョコレート 紅茶オレ ラブレライト	2373	kcal
4月3日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー トースト チーズがこんがりソフト ココア ブルボン　アルフォート	チキンライス 麦茶 いかみりん コーヒー	ごはん 揚げなす 味ポン みそ汁 ブリの煮つけ コーヒー ラブレライト	2013.4	kcal
4月4日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー はちみつトースト てりやきミートボール	ごはん ねぎ塩チキン レンコンの天ぷら（塩） 濃口しょうゆ キューピーハーフ マヨネ... みたらし団子 コーヒー	ごはん 煮込みハンバーグ コンソメスープ 大根サラダ ごまと香味野菜 麦茶 ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレライト	2149.8	kcal
4月5日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー やわらかひとくちカツ コンソメスープ トースト コーヒー	ヌードル おにぎり	麦茶 焼き肉 おにぎり 麦茶 ビヒダス　ストロベリー ラブレライト	2124	kcal
4月6日(日)
4月7日(月)
4月8日(火)
4月9日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ コーヒー 目玉焼き トースト	弾む生パスタ　海老と小柱の魚介醤油味 麦茶 イタリア栗のモンブラン ピクニック カフェオレ ... コーヒー 今川焼カフェラテ	ごはん 豚肉のしょうが焼き 鮭の塩焼き みそ汁 麦茶 ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレライト	2137	kcal
4月10日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー＆プルーン コーヒー はちみつトースト	鮭の塩焼き 卵焼き みそ汁 麦茶 いかみりん コーヒー	みそ汁 ごはん 麦茶 うちのごはん　なすの肉み... ナス スナップえんどうのサラダ きゅうりの漬物 たけのこの土佐煮 ビヒダス　カシスオレンジ ラブレライト	1989.2	kcal
4月11日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー はちみつトースト パスタランチ コーヒー	ポリッピー コーヒー	ごはん 麦茶 鶏のから揚げ みそ汁 しらす干し たこときゅうりの酢の物 ビヒダス　ピーチメルバ ラブレライト	1664.5	kcal
4月12日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチメルバ コーヒー トースト 鶏のから揚げ	日清焼そば ごはん たくあん みそ汁 芋けんぴ コーヒー	ごはん 麦茶 ブリの塩焼き 豚肉と大根の煮物 みそ汁 たくあん ビヒダス　ブルーベリーミックス コーヒー ラブレライト	2598.1	kcal
4月13日(日)
4月14日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト ビヒダス　ブルーベリーミックス	きつねうどん 麦茶 ごはん ごま塩 プレミアムバニラ せんべい コーヒー	カレー サラダ ビヒダス　ブルーベリーミ... カフェモカ　ハーフ ラブレライト	2074.8	kcal
4月15日(火)
4月16日(水)
4月17日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリーミックス コーヒー トースト チーズがこんがりソフト	しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 ごはん はごろも煮 シャーベット　メロン せんべい 三ツ矢サイダー	チキン南蛮 かぼちゃの煮物 ごはん 麦茶 みそ汁 はごろも煮 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレライト	2498.5	kcal
4月18日(金)
4月19日(土)
4月20日(日)		濃縮還元　グレープフルー... チーズトースト コーヒー ビヒダス　ピーチミックス	バターライス 一口ステーキ 麦茶 ステーキしょうゆ あらび... せんべい コーヒー	焼きそば 麦茶 ビヒダス　ブルーベリーミ... コーヒー ラブレライト	1678.1	kcal
4月21日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリーミックス はちみつトースト コーヒー	焼きそば お茶漬け 白菜（漬け物） 麦茶 むき栗 コーヒー	鶏肉の照り焼き 麦茶 ごはん 鮭の塩焼き みそ汁 オニオンスライス 青じそドレッシング ナチュレ恵　彩フルーツミックス コーヒー ラブレライト	2339.6	kcal
4月22日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ恵　はちみつりんご チーズトースト コーヒー	青の洞窟　ボロネーゼ スパゲッティー 麦茶 細切り芋けんぴ塩 カナダドライ ジンジャー...	ごはん 麦茶 みそ汁 コロッケ オニオンスライス カニかまときゅうりのサラ... えびシュウマイ 青じそドレッシング ナチュレ恵　はちみつりんご コーヒー ラブレライト	2188.6	kcal
4月23日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ恵　彩フルーツミックス トースト コーヒー アーモンドバター	ごはん かぶの漬物 白身魚のフライ 焼き鳥 みそ汁　合わせ 麦茶 芋けんぴ ジンジャーエール	ごはん 麦茶 かぼちゃのスープ ハンバーグ ポテトサラダ かぶの漬物 ビヒダス　パイン 紅茶オレ ラブレライト	1794.3	kcal
4月24日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン トースト アーモンドバター かぼちゃのスープ コーヒー	ちくわとさつま揚げの炒め物 ポテトサラダ ごはん 麦茶 かぶの漬物 グレープソーダゼリー 芋けんぴ コーヒー	ごはん ほっけ開き干し 麦茶 ねぎ塩豚 みそ汁 かぶの漬物 ビヒダス　パイン ココア ラブレライト	2036.2	kcal
4月25日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー 卵トースト	ほっけ開き干し 卵焼き ごはん 麦茶 いかの塩辛 芋けんぴ 紅茶オレ	ごはん 鶏のから揚げ 中華サラダ 中華スープ 麦茶 ビヒダス　ブルーベリーミックス コーヒー ラブレライト	2286.5	kcal
4月26日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリーミックス コーヒー トースト アーモンドバター	サッポロ一番　塩ラーメン ラーメンの具 のりたま 麦茶 コーヒー	ごはん 麦茶 刺身 砂肝の炒め物 みそ汁 白菜（漬け物） ビヒダス　ブルーベリーミックス 紅茶オレ ラブレライト	1696.8	kcal
4月27日(日)		濃縮還元　グレープフルー... 目玉焼き トースト コーヒー ビヒダス　ブルーベリーミックス	spa王プレミアム　小柱のクリーミーソース たらこおにぎり 麦茶 芋けんぴ コーヒー 回転すし 緑茶	ビヒダス　ピーチ ココア ラブレライト	1428.1	kcal
4月28日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス トースト コーヒー アーモンドバター	チャーハン 麦茶 みそ汁　わかめ　生みそタ... コーヒー せんべい	豚肉のしょうが焼き かぼちゃの煮物 みそ汁 オニオンスライス 白菜（漬け物） ナス（しば漬け） 青じそドレッシング 麦茶 緑茶 コーヒー ビヒダス　パイン ラブレライト	1558.1	kcal
4月29日(火)
4月30日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト アーモンドバター ビヒダス　ピーチミックス	チキンラーメン ごはん ナス（しば漬け） 麦茶 ネギ たまご フローズンヨーグルト	カレー サラダ ビヒダス　ピーチミックス ココア ラブレライト	1953.1	kcal