健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)		ナン	卵	サラダ うどん にんじんしりしり イカ刺身 ご飯 トマト	1273.5	kcal
9月2日(日)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 枝豆	1135.7	kcal
9月3日(月)		朝ごはん	おにぎり	焼きソバ	1169	kcal
9月4日(火)		朝ごはん	おにぎり	グラタン ご飯 きゅうり トマト ヨーグルト	1297.4	kcal
9月5日(水)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
9月6日(木)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト	1097.2	kcal
9月7日(金)		朝ごはん	おにぎり	カレー ヨーグルト	1822.3	kcal
9月8日(土)		朝ごはん	おにぎり	カレー	1147.7	kcal
9月9日(日)		卵サンド	冷やし中華	ジンギスカン ご飯	2278.1	kcal
9月10日(月)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト	1097.2	kcal
9月11日(火)		朝ごはん	おにぎり	焼きソバ ご飯 ヨーグルト	1382.2	kcal
9月12日(水)		朝ごはん	おにぎり	チャーハン	912	kcal
9月13日(木)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
9月14日(金)		朝ごはん	おにぎり	ハヤシライス	1093.2	kcal
9月15日(土)		ハヤシライス	そうめん	ハヤシライス	1565.8	kcal
9月16日(日)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト	1347.2	kcal
9月17日(月)		卵サンド	オードブル	オードブル	2739.9	kcal
9月18日(火)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト	1407.2	kcal
9月19日(水)		朝ごはん	おにぎり	焼きそば	1169	kcal
9月20日(木)		朝ごはん	おにぎり	ラーメン	974.7	kcal
9月21日(金)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
9月22日(土)		朝ごはん	おにぎり	赤飯 煮しめ ヨーグルト カレー	1738.1	kcal
9月23日(日)		サンドイッチ	お弁当	晩御飯 焼き鳥	1746.6	kcal
9月24日(月)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
9月25日(火)				朝ごはん おにぎり 晩御飯	1035.2	kcal
9月26日(水)				朝ごはん おにぎり 晩御飯	1035.2	kcal
9月27日(木)				朝ごはん おにぎり 晩御飯	1035.2	kcal
9月28日(金)		朝ごはん	おにぎり	豚汁 ごはん	1253.7	kcal
9月29日(土)		卵サンド	たぬき蕎麦	お好み焼き	1716.1	kcal
9月30日(日)		朝ごはん	おにぎり	カレー	1147.7	kcal