健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)
3月2日(月)
3月3日(火)
3月4日(水)
3月5日(木)
3月6日(金)
3月7日(土)
3月8日(日)
3月9日(月)
3月10日(火)
3月11日(水)
3月12日(木)
3月13日(金)
3月14日(土)
3月15日(日)
3月16日(月)
3月17日(火)
3月18日(水)
3月19日(木)		野菜スープ ご飯　中 鮭	ご飯　中 鮭 梅干 塩昆布 白菜（漬け物） イチゴ ヤクルト４００ ジュース いなり	ご飯　小 ハンバーグ じゃがいも にんじん きゃべつ	2314.3	kcal
3月20日(金)		ハヤシライス ハンバーグ バナナ　1本	チキンラーメン 卵 フレッシュ野菜サラダ たこ焼き ラクトフェリン200ヨー...	ご飯　中 チキンステーキ たまねぎ ぶなしめじ タコの刺身 玉ねぎとワカメのサラダ	1909.3	kcal
3月21日(土)		フランスパン ご飯 ミニトマト にら玉炒め 明治おいしい牛乳 [パッ...	ご飯 あさりの味噌汁 梅干 塩昆布 味付けのり	肉野菜炒め お茶漬け海苔 ご飯 味噌汁	1345.7	kcal
3月22日(日)		ご飯 ミニトマト エノキダケ みそ汁　あさり いり卵 味付けのり	カレー職人 欧風カレー ... ご飯 バナナ	しょうが焼き キャベツ ご飯 卵スープ マフィン 明治おいしい牛乳 [パッ...	1660.8	kcal
3月23日(月)		バナナ キムチ ご飯	キムチ　 ご飯 野菜炒め バナナ	ささみ ハーブ焼き ご飯 野菜サラダ とうふとワカメの味噌汁	1165.5	kcal
3月24日(火)		バナナ	プチ　うす塩 カレー職人 辛口 210... ご飯 塩昆布 めかぶ	ご飯 豚肉とほうれん草の炒め物 キャベツ ミニトマト ブロッコリー 今川焼き 牛乳	1297.1	kcal
3月25日(水)		バナナ 牛乳	ピザパン	ご飯 ヒレカツ キャベツ ポテトフライ お茶漬け	1624.8	kcal
3月26日(木)				カレー 玉ねぎサラダ	1991.1	kcal
3月27日(金)		ご飯 カレー職人 中辛 210... 豆腐 味噌汁	のり ご飯	ご飯 たけのこ 焼き鳥 タイの刺身	1397.8	kcal
3月28日(土)			カップヌードル お茶漬け 高菜めし ポテトチップス コンソメ...	ご飯 味噌汁 ポテトサラダ 牛肉のたたき	1920.6	kcal
3月29日(日)		卵チャーハン	クリーミーカルボナーラ おにぎり	ご飯 肉野菜炒め 刺身 卵スープ おひたし	1542	kcal
3月30日(月)		ご飯 さけ 味噌汁 目玉焼き ウィンナー	ご飯 豆腐 塩昆布 あさり味噌汁	牛丼 大根（たくあん）	1282.4	kcal
3月31日(火)			チキンラーメン 卵	牛肉のたたき たまねぎ みそしる ご飯	974.5	kcal