健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)
10月2日(木)
10月3日(金)
10月4日(土)		皿うどん		サンマの塩焼き 大根の煮物 トマト 清酒（純米吟醸） マルチビタミン＆ミネラル	1439.3	kcal
10月5日(日)		焼酎 プロテインダイエット 青汁 牛乳		フライドチキン 焼酎 サラダ クラッカー ピーナッツバター ピザ マルチビタミン＆ミネラル	2042.9	kcal
10月6日(月)
10月7日(火)
10月8日(水)
10月9日(木)		プロテインダイエット　い... 青汁 牛乳		味噌鍋 もやし トマト 焼酎 うどん（麺のみ） 卵 マルチビタミン＆ミネラル	1619.4	kcal
10月10日(金)
10月11日(土)		チキンフィレオ ココア 青汁 牛乳 チーズバーガー マックフライポテト S		寄せ鍋 米みそ（白） トマト まぐろ つま ちゃんぽん麺 焼酎 卵	2392.6	kcal
10月12日(日)		プロテインダイエット 青汁 牛乳		鶏肉のバーベキューソース焼き トマト サラダ 焼酎	1498.2	kcal
10月13日(月)		プロテインダイエット 青汁 牛乳		すき焼き うどん（麺のみ） トマト 焼酎 卵 マルチビタミン＆ミネラル	1638.6	kcal
10月14日(火)
10月15日(水)
10月16日(木)
10月17日(金)
10月18日(土)
10月19日(日)		カツ丼 豚汁		豚肉とパイナップルの炒め... しめ鯖 トマト つま 焼酎 マルチビタミン＆ミネラル	2599.4	kcal
10月20日(月)
10月21日(火)
10月22日(水)
10月23日(木)
10月24日(金)
10月25日(土)
10月26日(日)
10月27日(月)		豚丼		花巻 焼き豚 サラダ トマト 焼酎	1854.4	kcal
10月28日(火)
10月29日(水)
10月30日(木)
10月31日(金)