健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)
9月2日(火)
9月3日(水)
9月4日(木)
9月5日(金)
9月6日(土)
9月7日(日)		プロテインダイエット 青汁 牛乳		トマト 花巻 焼酎 豚の角煮 中華めん 卵 ねぎ マルチビタミン＆ミネラル	1842.6	kcal
9月8日(月)
9月9日(火)
9月10日(水)
9月11日(木)
9月12日(金)		手巻き寿司　納豆 手巻き寿司 ねぎとろ	カツ丼 デミグラスソース 味噌汁 桃ジュース	ピザ サラダ 焼酎	2687.4	kcal
9月13日(土)		坦々麺 煮卵		牛肉とキャベツとにんにくのオイスターソース炒め マグロの刺身 つま たまりしょうゆ 練りわさび トマト 焼酎 卵	2052.3	kcal
9月14日(日)		釜玉うどん 野菜のかき揚げ（塩） から揚げ 小口ネギ		鶏肉の一鶴風焼き ニンニク キャベツ トマト 焼酎	1670.5	kcal
9月15日(月)		月見バーガー マックフライポテト L 青汁 ココア 牛乳		唐揚げ 鯵のなめろう キャベツ トマト 焼酎 マルチビタミン＆ミネラル	2139.9	kcal
9月16日(火)
9月17日(水)
9月18日(木)
9月19日(金)
9月20日(土)
9月21日(日)
9月22日(月)
9月23日(火)		プロテインダイエット 青汁 牛乳		焼肉 トマト ゴーヤ キムチ 焼酎 中華めん 卵 ねぎ	1780.3	kcal
9月24日(水)
9月25日(木)
9月26日(金)
9月27日(土)		天津飯 焼き餃子		メンチカツ 納豆卵 トマト キムチ 焼酎 ピザ マルチビタミン＆ミネラル	2257.9	kcal
9月28日(日)		プロテインダイエット 青汁 牛乳		寄せ鍋 うどん トマト 焼酎 マルチビタミン＆ミネラル	1259.2	kcal
9月29日(月)
9月30日(火)