8/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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家族会

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ぶどう（1人前）	76.7	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
12時
つけ麺（1人前）	440	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	15	kcal
15時
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
19時
ワイン（1人前）	73	kcal
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
クレープリーアルション柔らかく煮込んだ牛すね肉と秋茄子のマリネカルパッチョ風サラダ仕立て（0.5人前）	133	kcal
コーンスープ（0.5人前）	108	kcal
かっぱ寿司サーモン（0.5人前）	140	kcal
坂角総本舗エビ（2人前）	102	kcal
ローストビーフ（0.7人前）	387	kcal
キリンビールビール（2人前）	220	kcal
フランスパン（2人前）	140	kcal
20時
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
キウィ（0.5人前）	26.5	kcal
チーズケーキ（0.3人前）	86.3	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
	2753	kcal
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