8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月10日（日）

8/10
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3402歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
リンゴジュース（0.5人前） 45.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
すじ肉と大根の煮物（0.1人前） 36.3 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
スイカ（0.4人前） 20.7 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
ニッスイ 焼きカレー（2人前） 548 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
えのき（3人前） 28.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
RF1 生春巻き（0.5人前） 66.5 kcal
20時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  2256 kcal
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