8/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月11日（月）

8/11
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新盆＆一周忌

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.5人前） 144 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
12時
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
茄子田楽（0.5人前） 98.1 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サーモンマリネ（0.7人前） 130 kcal
13時
そうめん（0.3人前） 135 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
21時
サンヨー食品 サッポロ一番（0.7人前） 316 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
22時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 47.5 kcal
  2202 kcal
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