健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)		ねぎラーメン もち もも 梨 チョコフレーク	ロールケーキ	サンマの塩焼き ご飯 中 カール　カレーがけ復刻版 レモンサワー	2796.8	kcal
10月2日(月)		天ぷらそば(ごぼう天）	トンポーロー ごはん 餃子 豆乳	ベーコンと大根 納豆 ごはん カキ ヨーグルト ピーナッツ	3062.5	kcal
10月3日(火)		たまごロール アップルデニッシュ	カキフライ ご飯 中 カフェオレ	梨 喜多方ラーメン カキ ピーナッツ	2123.8	kcal
10月4日(水)		天ぷらそば(ごぼう天）	デニッシュドーナッツ	ハンバーガー フライドポテト コーラ グレープフルーツ ベビースターラーメンおつ...	2282.3	kcal
10月5日(木)		天ぷらそば(ごぼう天） デニッシュドーナッツ	チキンカツカレー 豆乳	飲んで食べて	2736	kcal
10月6日(金)		カレーまん 肉まん	チキンカツ 肉団子 おでん さんま煮 冷奴 ごはん		1403.9	kcal
10月7日(土)			飲んで食べて（浅草）		1000	kcal
10月8日(日)		ビーフカレーライス		マグロ丼 ヨーグルト 梨 ビール	1605.5	kcal
10月9日(月)		コロッケそば	ハンバーグ クリームコロッケ ご飯 中	梨 サッポロポテト ダブルバ... ビール	1541.6	kcal
10月10日(火)		天ぷらそば（ごぼう天）	ハンバーグ ご飯 中	梨 キャラメルコーン チョコフレーク	2120.9	kcal
10月11日(水)		たまご・ツナサンド	煮魚（めばる） ねぎとろ ご飯 中 豆大福 ６個入 羊羹	マーボどん 豆大福 ６個入	2115.7	kcal
10月12日(木)		チーズパン 小倉パン トマトジュース	ちゃんぽん ピーナッツチョコ 朝のブルガリア　飲むヨー...	上海焼きそば ラガー633 プリン ピーナッツ	3285.3	kcal
10月13日(金)		ソーセージデニッシュ 小倉デニッシュ	シウマイ弁当 カツサンド ビール	飲んで食べて（曽根崎）	3140.1	kcal
10月14日(土)		きつねうどん	お好み焼き ごはん ビール	飲んで食べて（ギリシャ料理） ワイン（赤）	2857.3	kcal
10月15日(日)		コンチネンタルブレックファースト	刺身定食 ラガー633 ウイスキー	梨	1628.3	kcal
10月16日(月)		チーズクロワッサン ピーナッツチョコ ちまき	煮魚（ムツ） 刺身 煮物 おひたし 茶碗蒸し ご飯 中	豚まん	2066.8	kcal
10月17日(火)		天ぷらそば（ごぼう天）	カツ丼 もりそば 大福　（45g) 明治ブルガリアのむヨーグ...	飲んで食べて（歓迎会） カップヌードル キャラメルコーン	3621.6	kcal
10月18日(水)		ホットドック ピーナッツクリームパン	中華丼（エビ塩） ラーメン 明治ブルガリアのむヨーグ...	豚まん ご飯 小 ロールケーキ ベーコンと大根	2965.2	kcal
10月19日(木)		おにぎり たらこ おにぎり さけ	焼ギョウザ ご飯 中 明治ブルガリアのむヨーグ...	飲んで食べて（うなぎ）	2237.8	kcal
10月20日(金)		天ぷらそば(ごぼう天）	かけそば タコ飯	豚肉となすのからし炒め ご飯 中 杏仁豆腐 ピーナッツ	2022.6	kcal
10月21日(土)		ピーナッツ サッポロ一番 しょうゆ味... ご飯 中	トースト ベーコンエッグ	もち(磯辺焼き）	1738.2	kcal
10月22日(日)		梨	トースト ベーコンエッグ ぜんざい	刺身 ご飯 中	1495.7	kcal
10月23日(月)		天ぷらそば(ごぼう天）	しょうが焼き 肉団子 おでん さんま煮 冷奴 ごはん 饅頭	焼き魚（かます） 納豆 ご飯 中 ロールケーキ	2576.1	kcal
10月24日(火)		チーズパン メロンパン（マロンクリー...	八宝菜 ご飯 中 杏仁豆腐 明治ブルガリアのむヨーグ...	ホイコーロー 餃子 ご飯 中 ぜんざい	2912.7	kcal
10月25日(水)		ぜんざい カラムーチョ 牛乳	梨 グレープフルーツ あんかけ焼きそば	ぜんざい	1724	kcal
10月26日(木)		天ぷらそば(ごぼう天） 野菜ジュース	天ぷら（すずき） 五穀米 ピーナツチョコ ピーナッツチョコ	豚肉とにんにくの芽炒め 杏仁豆腐 ご飯 中 チョコアイス	2643.3	kcal
10月27日(金)		サンドイッチ アップルデニッシュ	サーロインステーキ 和風... サラダ ご飯 中 豆乳	ミートソースパスタ ハンバーグ	3633	kcal
10月28日(土)			黒ビール カキフライ 春巻き ウイスキー ビーフカレーライス	ワイン 清酒（本醸造）	1936.6	kcal
10月29日(日)		焼きそば パイの実	もち 納豆 ぜんざい	水炊き ビール カレーせん ビール	2945.2	kcal
10月30日(月)		ホットドック ミニスナックゴールド	カレー まぐろ 納豆 ご飯 中	麻婆なす ご飯 中 柿	2587.1	kcal
10月31日(火)		天ぷらそば(ごぼう天）	ビーフシチュー ペンネ パン ピーナッツチョコ	柿 梨 ミックスナッツ（豆ごのみ... ビール 焼酎	2522.1	kcal