健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(水)		焼きそばパン アップルデニッシュ	カツ丼 かけそば 大福　54ｇ 豆乳	飲んで食べて（新橋） 天ぷらそば	3671.6	kcal
11月2日(木)		たまごデニッシュ ホットケーキ	ちゃんぽん 豆乳 大福　（45g)	デラ肉盛 ご飯 中	2330.7	kcal
11月3日(金)		サッポロ一番 胡麻せんべい			610	kcal
11月4日(土)			カキフライ 黒ビール カレーライス レモンサワー ナポリタン	肉南蛮そば	2639.7	kcal
11月5日(日)		たまごロール マロンデニッシュ ピーナッツ		煮込みうどん ピーナッツ	2003.6	kcal
11月6日(月)		サンドイッチ 野菜ジュース	ハンバーグ ごはん 豆乳 豆乳	麻婆なす ご飯 中 煮込みうどん	2504.6	kcal
11月7日(火)		たまごロール アップルデニッシュ	しょうが焼き シュウマイ さんま煮 冷奴 ご飯 中 大福　（45g)	プリン 大福 ビール グレープフルーツサワー	2345.3	kcal
11月8日(水)		ツナマヨパン 小倉パン	煮魚（くろむつ） ねぎとろ 切干大根 ご飯 中	しょうが焼き ご飯 中 ビール キャラメルコーン	2809	kcal
11月9日(木)		天ぷらそば（ごぼう天）	カツ丼 もりそば	スタミナカレー ピーナッツ	2445.6	kcal
11月10日(金)		ポンテチーズ チョコレートクロワッサン 杏仁豆腐	たらこパスタ マフィン	野菜炒め（海鮮） ご飯 中	2174.5	kcal
11月11日(土)		チョコフレーク	ミックスグリル ご飯 中 パスタ（トマト） ピザ ワイン（白）		2226.2	kcal
11月12日(日)		サッポロ一番	たまごロール 小倉デニッシュ	しょうが焼き ご飯 中	2056.7	kcal
11月13日(月)		天ぷらそば（ごぼう天）	焼き魚（さわら西京焼き） ねぎとろ ひじき ご飯 中 ピーナッツチョコ	ワンタンメン	2135.4	kcal
11月14日(火)		カレーまん ピザまん	うな丼 明治ブルガリアのむヨーグ... 明治ブルガリアのむヨーグ...	お茶漬け 梨 グレープフルーツ ピーナッツ	2436.8	kcal
11月15日(水)		天ぷらそば（ごぼう天）	刺身 カキフライ 昆布つくだ煮 ご飯 中 明治ブルガリアのむヨーグ...	マーボどん ピーナッツ ポップコーン	2081.7	kcal
11月16日(木)		ポンテチーズ メロンパン	かき揚げ丼 かけうどん		1619	kcal
11月17日(金)
11月18日(土)
11月19日(日)
11月20日(月)		天ぷらそば（ごぼう天）	牛ばらそば 餃子 ご飯 小 明治ブルガリアのむヨーグ...	かきそば	2096.1	kcal
11月21日(火)		ミックスサンド	アジ開き干し とろろ（やまかけ） ご飯 中 明治ブルガリアのむヨーグ...	ハンバーグ 生野菜 ごはん きんつば 信玄もち	1996.3	kcal
11月22日(水)		たまごロール マロンマロン	そぼろ丼 たぬきそば		1617.4	kcal
11月23日(木)
11月24日(金)		天ぷらそば（ごぼう天）	チキンカツ シュウマイ さんま煮 大根煮 冷奴 ご飯 中		1259.1	kcal
11月25日(土)
11月26日(日)
11月27日(月)		ミックスサンド	刺身 唐揚げ ご飯 中	厚揚げの四川風炒め ご飯 中 杏仁豆腐 柿 梨 ビール	1791.8	kcal
11月28日(火)		肉まん ピザまん	豚肉とジャガイモ炒め ご飯 中 杏仁豆腐 豆乳	キムチスパ ソフトクリーム	2263.6	kcal
11月29日(水)		焼きそばパン シナモンロール	豚しゃぶ アジフライ ご飯 中 刺身	マルゲリータ 明太子パスタ ビール ビール	2844.4	kcal
11月30日(木)		サンドイッチ	牛肉のオイスター炒め ご飯 中 豆乳	ハンバーグ ポテトサラダ ごはん 信玄もち 焼酎	2487.4	kcal