健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
chatte_yさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
chatte_yさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
時間別
食事レポート
<< 前月
2012年1月
次月 >>
グラフ(2012年1月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(1月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
1月1日(日)
玉ねぎとにんじんのかき揚...
そば
めんつゆ
からあげ
さしみ
ビール
すし
たらこ
赤飯
玉ねぎとにんじんのかき揚...
そば
めんつゆ
3764.4
kcal
1月2日(月)
赤飯
からあげ
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
淡麗 グリーンラベル
チャーシュー麺
チャーシュー
淡麗 グリーンラベル
3019.7
kcal
1月3日(火)
紅茶
ハムチーズパン
うな丼
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
とんこつラーメン
2948.2
kcal
1月4日(水)
トマトジュース
紅茶
ハムチーズパン
てんぷら
さしみ
きりぼし大根
たくあん
ごはん
うなぎ
ぶりの照り焼き
きのこと明太子のスパゲテ...
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
淡麗 グリーンラベル
Shortbread Fingers
3234.6
kcal
1月5日(木)
ごはん
豚肉
浜名湖青のり
だしまきたまご
ごはん
豚肉
浜名湖青のり
だしまきたまご
ホワイトチョコレート
トマトソーススパゲティ
シーフードミックス
淡麗 グリーンラベル
3588.2
kcal
1月6日(金)
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
ホワイトチョコレート
チーズバーガー
マックフライポテト M
リンゴジュース(100%...
キャベツ
3562.1
kcal
1月7日(土)
ごはん
肉野菜炒め
たまご
ロースとんかつ
長崎ちゃんぽん
ぎょうざ(6個)
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
ぶたにくともやしのむしやき
にんにくしょうゆ
4302.6
kcal
1月8日(日)
ハムチーズパン
かけうどん(大)
かきあげ
チャーシュー麺
ストロング
淡麗 グリーンラベル
梅酒
3462.2
kcal
1月9日(月)
たまごごはん
チャーシュー麺
エッセル スーパーカップ...
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
淡麗 グリーンラベル
カキフライ
サニーレタス
3168.2
kcal
1月10日(火)
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
ぺペロンチーノ
淡麗 グリーンラベル
あらびきポークウインナー
2903.6
kcal
1月11日(水)
ソーセージエッグマフィン
ハッシュポテト
チキンマックナゲット
野菜生活
ハンブルグステーキ
オリジナル・グレーズド・ドーナツ
コーヒー
チャーシュー麺
淡麗 グリーンラベル
3975
kcal
1月12日(木)
ごはん
だしまきたまご
豚肉
浜名湖青のり
納豆
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
だしまきたまご
ペペロンチーノ
うまい棒
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
3339.3
kcal
1月13日(金)
ごはん
浜名湖青のり
納豆
豚肉
おむすびたらこ
おむすび豚肉
マックフライポテト
きのこと明太子のスパゲテ...
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
3808.7
kcal
1月14日(土)
ハムチーズパン
グランドキャニオンバーガー
マックフライポテト M
チーズバーガー
かけうどん
かきあげ
長ネギ
チョコレートパン
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
チャーシュー麺
淡麗 グリーンラベル
4244
kcal
1月15日(日)
ハムチーズパン
ジョア プレーン
ジョア ブルーベリー
トマトソーススパゲティ
シーフードミックス
氷結 レモン [カン] ...
豚汁
淡麗 グリーンラベル
3431.2
kcal
1月16日(月)
ごはん
浜名湖青のり
濃口しょうゆ
豚汁
ピーマン
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
淡麗 グリーンラベル
2699.7
kcal
1月17日(火)
スパゲティミートソース
天ぷらそば
ハンバーグ
もやしいため
淡麗 グリーンラベル
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
たいやき
3024.9
kcal
1月18日(水)
トマトジュース
ごはん
浜名湖青のり
小松菜のたまごいため
豚肉
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
小松菜のたまごいため
宴会料理
ビール
3695.6
kcal
1月19日(木)
ごはん
納豆
ピーマン
浜名湖青のり
濃口しょうゆ
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
チャーシュー麺
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
淡麗 グリーンラベル
たまご
2807.8
kcal
1月20日(金)
ごはん
たまご
濃口しょうゆ
浜名湖青のり
ピーマン
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
餃子(冷凍)
濃口しょうゆ
スパークス刺激的レモンチューハイAlc.9%
2396.7
kcal
1月21日(土)
トマトジュース
ハムチーズパン
ジョア プレーン
塩ラーメン
ペペロンチーノ
御殿場高原
スパークス刺激的レモンチューハイ
3081.9
kcal
1月22日(日)
ハムチーズパン
チャーシュー麺
淡麗 グリーンラベル
淡麗 グリーンラベル
キリン一番搾り<生>ビー...
水炊き
3080.9
kcal
1月23日(月)
ごはん
たまご
浜名湖青のり
濃口しょうゆ
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
餃子(冷凍)
淡麗 グリーンラベル
キリン一番搾り<生>ビー...
2301
kcal
1月24日(火)
カレーライス
淡麗 グリーンラベル
小松菜のたまごいため
豚肉
浜名湖青のり
ごはん
大砂丘(チーズクリーム)
カレーライス
ジョア 白ぶどう
4871.9
kcal
1月25日(水)
ハムチーズパン
日清麺職人 担々麺
ハンバーグ
キャベツ
淡麗 グリーンラベル
2608.6
kcal
1月26日(木)
ハムチーズパン
日清食品 日清麺職人 担々麺
きのこと明太子のスパゲテ...
ハンバーグ
キャベツ
淡麗 グリーンラベル
キリン一番搾り<生>ビー...
3105.4
kcal
1月27日(金)
ハムチーズパン
ごはん
鶏照り
海老フライ
白身魚のフライ
卵焼き
里芋の煮っころがし
お雑煮
ハンバーグ
きゃべつ
マヨネーズ
淡麗 グリーンラベル
キリン一番搾り<生>ビー...
3163.2
kcal
1月28日(土)
ホットケーキ
マーガリン
味噌ラーメン
醤油ラーメン
ごはん
鶏の唐揚げ
餃子(冷凍)
パピコ チョココーヒー ...
スパークス刺激的レモンチューハイ
キリン一番搾り<生>ビー...
淡麗 グリーンラベル
きゃべつ
マヨネーズ
濃口しょうゆ
ポッカレモン
3129.3
kcal
1月29日(日)
ホットケーキ
チャーシュー麺
淡麗 グリーンラベル
アサヒビール スパークス刺激的レモンチューハイ
淡麗 グリーンラベル
とんこつラーメン
チーズバーガー
ラスベガスバーガー
3670.6
kcal
1月30日(月)
おにぎり 紀州南高梅
おにぎり ツナマヨ
おにぎり 紀州南高梅
おにぎり ツナマヨ
ラーメン
大盛
スパゲティミートソース
淡麗 グリーンラベル
3051.1
kcal
1月31日(火)
トマトジュース
ポッカレモン
ごはん
納豆
豚肉
ピーマン
浜名湖青のり
ごはん
浜名湖青のり
豚肉
ピーマン
ツナと大根おろしのパスタ
キリンチューハイ氷結レモン ストロング
淡麗 グリーンラベル
3359.3
kcal
1月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均)
3316.13
kcal
摂取目安(平均)
1301 ~ 2277
kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2012年1月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
曇のち雨、風もまだ...
komokomo
正確な降雨レーダー
Sei
晴れ後曇り
pushuca
孫娘とシルベニアパ...
TK66
7/16
つかっと
雨どい掃除…↑
みたお
急な雨
PONPY
⁈
みど☆り
酢料理
打ち水
28℃曇り
muusan
痩せる食べ方
mommomo
20250715
rm-112
7/15
つかっと
慶びの種♪
ましゃもも
29℃雨
muusan
ウオーキングはお休...
shawt
7/15宝田医院
kobaya
英語のプレゼン何と...
常夏の国
曇時々雨風強し
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。