健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)
11月2日(水)
11月3日(木)
11月4日(金)
11月5日(土)			ご飯 味噌汁　わかめ たまご豆腐 もやし 豚バラのポトフ 漬物 リンゴ ガトーショコラ パン プロセスチーズ 牛乳		1258.2	kcal
11月6日(日)			魚肉ソーセージ 魚肉ソーセージ サラダうす焼 [袋] 2... ドリンクヨーグルト 飲茶三昧　春雨　野菜白湯 アイスクリーム ご飯 パン プロセスチーズ コーヒー 刺身		1410	kcal
11月7日(月)			コーヒー 牛乳 ご飯 みそ汁　あさり キュウリのぬか漬け かぼちゃ ミートボール マカロニサラダ ハム リンゴ コーンフレーク 牛乳 キュビオ　グレープ　グミ 食パン プロセスチーズ 牛乳		1563.8	kcal
11月8日(火)			コーヒー キムチ かぼちゃ コーンフレーク 味噌汁　わかめ ご飯 あじのひらき コールスロー たまご焼き　 サツマイモ リンゴ ドロップ 食パン プロセスチーズ 牛乳		1314.6	kcal
11月9日(水)			コーヒー コーンフレーク ご飯 小 みそ汁　あさり 白菜（キムチ） 冷や奴 かぼちゃ ウインナー スナックパン　さつまいも ドロップ アミノバリュー [カンボ... 甘栗 かにかま ナン 50g×1.5 アイスクリーム ルック ア・ラ・モード ...		1552.3	kcal
11月10日(木)			コーヒー ドロップ とうふとワカメの味噌汁 コールスロー アボガド ひじき煮 コーンフレーク 日清麺職人 味噌 108... バニラアイス 甘栗　80ｇ		1460.9	kcal
11月11日(金)			アミノバリュー [カンボ... ドロップ うどん 白菜 にんじん かぼちゃ 焼き豚 キャラメル キャラメル ドロップ アーモンド チョコレート... コーンフレーク 牛乳		1577.1	kcal
11月12日(土)		うどん にんじん 白菜 豚ロースのポトフ キャラメル キャラメル ホワイトチョコレート 牛乳 コーンフレーク			1449.7	kcal
11月13日(日)		ドロップ 塩ラーメン つくね串 白菜 にんじん エスキモー コレクターズ... トースト プロセスチーズ 牛乳 コーンフレーク			1298.2	kcal
11月14日(月)		味噌煮込みうどん つくね串 白菜 にんじん サンキスト ゼリー オレ... ドロップ トースト プロセスチーズ 牛乳 コーンフレーク			1401.2	kcal
11月15日(火)		コーンフレーク かぼちゃ ドロップ 豆腐とワカメの味噌汁 かぼちゃ 納豆 ドロップ リンゴ トースト プロセスチーズ 牛乳 コーンフレーク			1198.6	kcal
11月16日(水)		コーヒー 豆腐とワカメの味噌汁 ピーマン炒め ベーコンエッグ コールスロー かぼちゃの煮物 ミートボール Dole カントリースタ... リンゴ コーンフレーク 牛乳			909.5	kcal
11月17日(木)		豆腐とワカメの味噌汁 あじのひらき ホルモン コールスロー 韓国海苔 玉子焼き コーヒー サンキスト ゼリー オレ... ドロップ メグミルク 牛乳 200... コーンフレーク			772	kcal
11月18日(金)		韓国海苔 味噌汁　豆腐 ゆでたまご コーンサラダ 野菜炒め ホルモン キュビオ　グレープ　グミ ミルクゼリー 韓国海苔 メグミルク 牛乳 200... コーンフレーク きなこ			1846	kcal
11月19日(土)		ナン 50g×1.5 プロセスチーズ コーヒー	具だくさんちらし寿司 大 アイスクリーム みかん みかん		1247.9	kcal
11月20日(日)		朝：韓国海苔、チーズトースト、ホットミルク、コーンフレーク、 　　みかん1個　 間：ヨーグルト、はちみつ 間：あべかわもち、韓国のり	間：コーヒー 　　クッキー 昼：パン 　　マーガリン 　　林檎半分 　　やきそば 夕方：飲むドモホルンリンクル		633.8	kcal
11月21日(月)	りんご 韓国海苔 あじのひらき キムチ ハム きゅうり 玉子焼き レモンティー	大根とわかめの味噌汁 ごぼうサラダ 生野菜 バンホーテン ミルクココ... 紅酢ドリンク トースト 牛乳 みかん チョコレート	コーンフレーク		1516.4	kcal
11月22日(火)	韓国海苔 うぐいす餅 みかん 韓国海苔	シジミ汁 あじのひらき レタスのミモザサラダ キムチ ハム きゅうり コーヒー ウインナー スイートポタージュ さつ... 紅酢ドリンク 食パン マーガリン 牛乳 リンゴ			1206.8	kcal
11月23日(水)		味噌 カットワカメ きぬさや キムチ 玉子焼き 里芋の煮っころがし 紅茶 かぼちゃ シーザーサラダ 和風きのこスパゲティ ベーコンペパロニピザ クリーミーチーズケーキ ... Dole アップルジュー...	ティラミス		2179.2	kcal
11月24日(木)	ガム コーヒー	大根と揚げのみそ汁 らっきょう ハム かぼちゃ きゅうり ポテトサラダ 納豆 バウムクーヘン 紅酢ドリンク ぶどうパンネオソフトマー... 牛乳 ラスク　 ミニセレ パピコ いちご...			1443.4	kcal
11月25日(金)	コーヒー ピーナッツ	豆腐とワカメの味噌汁 玉ねぎの卵とじ キムチ きゅうり（漬け物） 骨付きハム かにかま とろろ昆布 紅茶 砂糖 レモン 板チョコみたいなパン [... バウムクーヘン 牛乳 ガム	飲むドモホルンリンクル		1251.5	kcal
11月26日(土)	ガム カルシウム　チュアブル	パン マーガリン　コーンソフト 牛乳 コーヒー 韓国海苔	玉子 ご飯 四川風バーグディッシュ ... かた揚げリングドーナツ ... 飲むドモホルンリンクル		1703.1	kcal
11月27日(日)	ネイチャーメイド カルシ... マルチビタミン 韓国海苔 温州みかん ランチパック ピーナッツ... コーヒー	真珠貝 大根（根） にんじん 大葉 パセリ ネイチャーメイド　鉄 韓国海苔 ガム ドロップ	乾麺 白菜 人参 ブロッコリー ねぎ つくね たまご パン グラノーラ みかん グラノーラ	飲むドモホルンリンクル	1580.7	kcal
11月28日(月)	ネイチャーメイド カルシ... マルチビタミン ネイチャーメイド　鉄 韓国海苔 ガム コーヒー	豆腐とワカメの味噌汁 ほうれん草のお浸し あじのひらき トマト キュウリのぬか漬け 大根（たくあん） 人参 ナスの浅漬け 韓国海苔 ミートボール 紅茶 砂糖 レモン グラノーラ 牛乳 リンゴ	飲むドモホルンリンクル		933.1	kcal
11月29日(火)	鉄 マルチビタミン カルシウム 韓国海苔 コーヒー ガム	みそ汁 玉ねぎ わかめ ぶなしめじ 人参 きゅうり なす 大根（根） ブロッコリー マカロニサラダ ウインナー ミニトマト 韓国海苔 冷奴 マスカルポーネチーズ グラノーラ 牛乳 リンゴ	飲むドモホルンリンクル		1075.8	kcal
11月30日(水)	鉄 カルシウム 韓国海苔 コーヒー ビタミン	みそ汁　あさり ほうれん草のお浸し あじのひらき ちくわ きゅうり さつまいも 砂糖 韓国海苔 グラノーラ みかん －196℃ まるごと凍結... ヘルシーアイ　グミ ピザトースト 牛乳	飲むドモホルン		1288.3	kcal