健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		パン ヨーグルト 目玉焼き カレーライス さんま 野菜サラダ 納豆			1868.3	kcal
6月2日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 野菜サラダ 納豆 鶏肉 ピーマン 生しいたけ			1899	kcal
6月3日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 卵 味噌汁 さんま 納豆 野菜サラダ			1616.2	kcal
6月4日(月)		パン リンゴ バナナ コーヒー 牛乳 ヨーグルト ソーメン 鶏肉 ピーマン しいたけ煮 たら 野菜サラダ 納豆			1804	kcal
6月5日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒー ヨーグルト カレーライス ラム肉 納豆 野菜サラダ			1703.7	kcal
6月6日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス さんま 納豆 野菜サラダ			1895.7	kcal
6月7日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス ポークステーキ 納豆 野菜サラダ			1905.6	kcal
6月8日(金)		パン リンゴ バナナ コーヒー 牛乳 カレーライス にら玉炒め かつお 刺身oto 野菜サラダ 納豆			1833.1	kcal
6月9日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒー 生寿司　舞 鶏肉 野菜サラダ 納豆			1847.4	kcal
6月10日(日)		パン バナナ 牛乳 コーヒー ご飯 たまご 味噌汁 そば 野菜サラダ 納豆 いか			1946.4	kcal
6月11日(月)		パン バナナ コーヒー ステーキ ご飯 若鶏の唐揚げ タラ（干し）			1646.5	kcal
6月12日(火)			そば ご飯 納豆 豚キムチ 野菜サラダ		1751.1	kcal
6月13日(水)		パン リンゴ 牛乳 そば ご飯 たまご焼き チキンステーキ 鮭 野菜サラダ			1769.1	kcal
6月14日(木)		パン リンゴ 牛乳 コーヒー カレーライス 納豆 野菜サラダ 豚			1510.5	kcal
6月15日(金)		パン リンゴ コーヒ 牛乳 ヨーグルト カップヌードル カレー ... ご飯 餃子 野菜サラダ 納豆			1734.4	kcal
6月16日(土)		パン リンゴ ヨーグルト 牛乳 コーヒー ご飯 鍋焼きうどん さんま 鮭 野菜サラダ			1338.4	kcal
6月17日(日)		パン 牛乳 パスタ 目玉焼き チキンステーキ 野菜サラダ			1322.4	kcal
6月18日(月)		パン リンゴ ヨーグルト 牛乳 お茶漬け イカ さんま 納豆 野菜サラダ			1089.5	kcal
6月19日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒー ヨーグルト 牛丼 野菜サラダ パスタ 若鶏の唐揚げ きゅうりとわかめの酢の物			2031.6	kcal
6月20日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 鮭 サンマ 野菜サラダ 納豆			1911.5	kcal
6月21日(木)		パン リンゴ バナナ コーヒ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 野菜サラダ ほっけ 納豆			1664.6	kcal
6月22日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒー ヨーグルト ラーメン ご飯 サンマ開き干し 納豆 野菜さらだ			1530.5	kcal
6月23日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒ ヨーグルト ご飯 たまご焼き 味噌汁 漬物 ニシン開き干し 納豆 野菜サラダ			1494.4	kcal
6月24日(日)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 たまご 味噌汁 ほっけ開き干し 納豆 ひやむぎ 野菜サラダ			1799.5	kcal
6月25日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト お茶漬け ほっけ開き干し 野菜サラダ 納豆			1090.3	kcal
6月26日(火)		パン リンゴ バナナ コーヒー 牛乳 ヨーグルト カップヌードル ミニ 3... ご飯 たまご焼き 野菜サラダ 若鶏の唐揚げ かたくちいわし（煮干し）			1929.5	kcal
6月27日(水)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 味噌汁 たまご焼き うるめいわし（干し） 鍋焼きうどん			1855	kcal
6月28日(木)		パン バナナ 牛乳 ご飯 カップヌードル ミニ 3... 野菜サラダ 牛肉とピーマンの味噌炒め お茶漬け 納豆			1886.2	kcal
6月29日(金)		パン バナナ 牛乳 とりめし弁当 ちらし寿司 野菜サラダ マグロの刺身			1664	kcal
6月30日(土)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス そば 牛肉とピーマンの味噌炒め 野菜サラダ			1917.1	kcal