健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年7月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(7月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
7月1日(火)          
7月2日(水)          
7月3日(木)          
7月4日(金)          
7月5日(土)          
7月6日(日)          
7月7日(月)          
7月8日(火)          
7月9日(水)          
7月10日(木)          
7月11日(金)          
7月12日(土)          
7月13日(日)          
7月14日(月)          
7月15日(火)          
7月16日(水)          
7月17日(木)          
7月18日(金)          
7月19日(土)          
7月20日(日)          
7月21日(月)          
7月22日(火)          
7月23日(水)          
7月24日(木)          
7月25日(金)          
7月26日(土)
コーンポタージュ
ご飯
チョコプリン
ミニトマト
ジュース
サラダ
1414.7 kcal
7月27日(日)   ご飯
豆腐
なっとういち
コーンポタージュ
豆腐
雑炊
1505.4 kcal
7月28日(月)
桜餅 関西風
なっとういち
ポテトサラダ
DAKARA
すいか
ミニトマト
ポテトサラダ
かぼちゃの煮物
お茶漬け
  1482 kcal
7月29日(火)  
納豆卵ご飯
かぼちゃの煮物
コーンポタージュ少し
そうめん
ご飯
かぼちゃの煮物
鮭フレーク
  1625.4 kcal
7月30日(水)   いり卵
湯豆腐
鮭フレーク
サラダ(ノンオイル)
ノンオイルドレッシング
ミックスサンド

豆腐
ハンバーグ
ご飯
1389.5 kcal
7月31日(木) ご飯
サラダ(ノンオイル)
ノンオイルドレッシング
ゆでたまご
おにぎり
モナ王
カップスープ コーンクリ...
ゆでたまご
冷麺
  1493.3 kcal


7月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1485.05 kcal
摂取目安(平均) 1215 ~ 2126 kcal

7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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