[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月16日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ミートスパ
【間食】
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04月15日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヤクルト
【昼ごはん】
　ウインナー・煮物（タケノコ・人参・鶏肉）・かぼちゃの煮物
【間食】
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04月14日　休日　ドライブ　洗車 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　ざるそば・天ぷら（エビ・なす・いちご・しいたけ・アスパラ）おにぎり・鴨スモーク
【間食】
　いちごケーキ・コーヒー ...
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04月13日　休日　タケノコ掘り　BBQ　洗車 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　BBQ（焼肉・おにぎり・焼きそば）・ビール
【間食】
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04月12日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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04月11日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・ハンバーグ・煮物（タケノコ・鶏肉・人参・糸コン）
【間食】
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04月10日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個・パン
【間食】
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04月09日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　チャーハン
【間食】
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04月08日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個・ベーコンエピ
【間食】
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04月07日　休日　花見　買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヤクルト
【昼ごはん】
　たこ焼き・焼きそば
【間食】
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