[バレーボール]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[バレーボール]に関する記録ノート

08月04日　ビーチ行ってきました！！ 【バレーボール】
【今日やった運動】ビーチバレー

【運動した時間】３時間

【新たな発見】やっぱりビーチとインドアでは動きが違う
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07月28日　マジで疲れた。。。。 【バレーボール】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】１．５時間

【今日の感想】２週間前と同じチームと練習試合をした。
今回はチーム自体がよく機能していたので５セットやって３セットとることができた。。 ...
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07月22日　全勝できたのに。。。 【バレーボール】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】２時間ぐらい

【今日の感想】前に所属していたチームの練習試合に誘われて行ってきたけど、４セットやって３セット取ったので結果だけみればいい感じだけど。。。
　試合内容は反省しないといけないことが多々あった。 ...
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07月19日　しっかりと練習しました！！！ 【バレーボール,運動の記録】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】１時間

【今日の感想】
　今日は練習中に左のふくらはぎに少し張りがあったので前半だけ練習に参加して後半はひたすらトレーニングしてた。 ...
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07月14日　久しぶりに・・ 【バレーボール】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】たぶん１．５時間

【今日の感想】久しぶりに練習に行ったら練習試合だった。
ちなみに対戦相手は７月８日の大会の優勝チームだった・・ ...
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07月07日　調整程度でした。。。 【バレーボール】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】１．５時間

【今日の感想】明日が試合のため全体的に軽めの調整だった。。けど、木曜日からの肩の痛みが思ったように引かずスパイクもへなちょこだった・・　　
　 ...
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07月05日　やり過ぎた！！！ 【バレーボール】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】２時間

【今日の感想】試合が近いためみっちり練習をしたけど、調子に乗りすぎてスパイクを打ちすぎたら肩の具合が若干悪くなってしまった・・・最悪・・　
　練習後アイシングをしたのである程度は動くけど、日曜までは大人しくしておかないと・・ ...
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07月04日　今日は練習試合！！ 【バレーボール】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】１．５時間

【今日の感想】久しぶりに試合形式の事をした気がする・・
いつもやらないポジションだから余計に疲れた・・けど今週の日曜には試合なんでしっかり身体を作らないと！！ ...
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05月26日　反省！！ 【バレーボール,運動の記録】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】1.2時間ぐらい

【今日の感想】今日は日曜日試合なのでチーム練習が多かった。(ちなみに自分は出ないけど・・)
土曜日は中学生がよく来るんでＢチームに入って一緒にＡチームと対戦したけど、レシーブをミスることがあったら中学生から「レシーブする時の腕の位置が悪い」、「腰が高い」 ...
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05月24日　ガッツリやりました！！ 【バレーボール,運動の記録】
【今日やった運動】バレーボール

【運動した時間】１．５時間

【今日の感想】人数が少ない分、練習量がハンパなく多かった。帰ったら足腰が立たないくらい、がくがくプルプルしてた。けど、そのぶん充実感が多かった！！
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